Kategori
Fenomenale løpeforhold ute i kveld. Langløp inne
Postet av Melhus IL - Orientering den 15. Nov 2023
Hege var kveldens vertinne og hadde rolig langtur som utetrening. Vi delte oss i flere fraksjoner: En gruppe løp Høyeggen - Kringla - ned til Sollia/Lorvik og opp gangvegen mot Høyeggen skole. En annen en variant var ned Løvsetvegen - om sentrum og Meeggen - bortover Åsvegen, der noen tok opp fra Høyeggen gård og noen tik opp fra Lerlia til Løvsetvegen og ned til skolen.
Så stod innetreninga for tur med sirkeltrening med 6-7 øvelser og med tre repetisjoner hver. Mye godsaker for flere muskelgrupper, vil det etter hvert åpenbare seg de nærmeste dager.
![]() | Mellom øvelsene, men også under noen styrkeøvelser, hadde vi en gjennomgang av førsterunden under årets Hu og Hei. Det var ei løype på nærmere 20km i luftlinje i svært kupert terreng fra Studenthytta mot Storheia, Bjørkåsen, Bodsbergheia, Grønlie før retur til Studenthytta. Atle og Frank Egil var våre representanter i løpet. For de som løp andrerunden var den på ei mil i tillegg. |
![]() | ![]() |
Det er stor aldersspredning i treningsgruppa: Emelie er bare en ung ungdom, mens bl.a. Martin (og flere) er godt voksen. Med andre ord så er o-treninga for alle!
En særs oppbyggende treningskveld var over - det vil nok åpenbare seg i dagene som kommer!