Løpedrakt til vinterbruk

Postet av Melhus IL - Orientering den 21. Des 2014

(21.12.2014)O-avdelinga har ordnet med en vinterløpedrakt fra Trimtex med logo og lag-trykk på ryggen av jakke, mens bukse er ei standard bukse. drakten er til vintertrening og til skifte etter løp vår/høst. Pris for bukse er kr 549 og for jakke kr 1199 (kr 999 til barn). Det kan kjøpes hel drakt eller bare bukse eller trøye. Størrelser er standard Trimtex. 

Spørsmål rettes til Ingrid ingrid.ronning@salmon.no / 99572383. Frist for bestilling er 10. januar 2015. Se tegning over drakten her og det er det øverste utkast (nr1) som er valgt ut.


0 Kommentar

Takk for i år!

Postet av Melhus IL - Orientering den 21. Des 2014

(21.12.2014)  Orienteringsåret 2014 går mot slutten - et fenomenalt år!

                        

God jul og godt nytt år! Velkommen til et enda et fantastisk o-år i 2015!


0 Kommentar

Mange overraskelser under juleavslutning onsdag

Postet av Melhus IL - Orientering den 11. Des 2014

(11.12.2014) Julerebusløp med innlagt dobbelt/speilvendt kart var uteaktiviteten før det ble gløgg inne. Oppmøtet var upåklagelig!                                                                                       

Elliot, Even, Kristoffer, Peter, Andreas, Oskar og Sander etter fullført julerebusløp.

Første trening etter nyttår blir onsdag 7. januar. Vel møtt!

 

Omtale og flere bilder under.

Uteaktiviteten bar preg av vinterglatte veier og stier i Gimsefeltet, men alle beholdt sine lemmer hele til kvelden var slutt. Barna hadde ei ordinær løype med innlagt rebus der ordet ble STEIN. De voksne hadde en større utfordring med et kart som var dobbelt og speilvendt med bl.a. to skoler, Capro og veier over østre del av feltet. Samtidig var det også her rebus med svar STEIN IVAR etter dagens "oppfinner" og løypelegger - godt hjulpet av 2 x Audun.

Inne var det Ingrid som hadde ordnet med julegløgg og tilbehør, saft og pepperkaker som gikk unna i en fei! Kjell Rune hadde komponert en miks av noen blinkskudd fra de mange arrangementene som vi hadde deltatt på i år. Vi hadde også en gjennomgang av alle aktiviteter dette året som har resultert i økt oppslutning i Turo, Ukens løype og ordinære o-løp/opplæring. Med Finn Fram Dagen er det omkring 100 deltagere i våre aktiviteter under årets o-sesong. Den store toppen ble nådd med seier i OG karusellen 2014. Til slutt under avslutninga ble det prøving av Trimtex` sin vinter-treningsdrakt som vi har planer om å få designet med trykk og logo.

Takk for et strålende o-år 2014!

 


0 Kommentar

Trening med førjulsavslutning onsdag 10. desember

Postet av Melhus IL - Orientering den 7. Des 2014

(07.12.2014) Onsdag 10. desember kl 1900 fra Brekkåsen friluftbarnehage blir det stor førjulsavslutning for alle som løper orientering! «Juleløp med innlagt vri» for alle i boligfeltet med Stein Ivar og servering til store og små inne med Ingrid.        

Vi oppfordrer alle som løper Turo, Ukens løype eller stiller i vanlig løp / trening til å delta!!     

Vi starter ute med Juleløp for alle i boligfeltet. Et slags o-løp med innlagte overraskelser og uventede utfordringer! Mer sier vi ikke!! Det har blitt vinterføre, så ta på gode klær og sko for glatt underlag. Ta også med brikken for de som har.

Inne (om lag i kvart på åtte-tida) venter gløgg o.l. og noe å bite i. Ta derfor med noe ombytte dersom vi blir våte. Vi tar også en kort oppsummering av 2014- sesongen (og det blir ikke noen alvorstung seanse!). Så til slutt ser vi litt inn i 2015-sesongen: Vi har planer om en liten vri på vintertreninga, opplæring til våren, karusell, O6èr, Finn Fram Dagen og o-tur til Midt-Norsk mesterskap. Dette og mer til blir å høre for de som møter opp! 

Vi regner med å avslutte like etter kl 2030.


0 Kommentar

Trening onsdag 3. desember

Postet av Melhus IL - Orientering den 30. Nov 2014

(30.11.2014)  Som vanlig blir det trening onsdag 3. desember kl 1900 fra Brekkåsen friluftbarnehage. John har en times utetrening for barna. For de voksne har Atle lagt ei o-løype på Gimse-kartet, mens Ingrid leder innetreninga med styrke og uttøying.

Neste onsdag - den 10. desember - blir siste trening før jul. Da blir det et helt spesielt opplegg felles for alle. Ei lett uteøkt med innlagte krumspring og ei enda lettere inneøkt med tilpasset bespisning. Følg med på hjemmesida framover om saken.


0 Kommentar

Trening onsdag 26. november

Postet av Melhus IL - Orientering den 24. Nov 2014

(24.11.2014)  Trening onsdag 26. november kl 1900 fra Brekkåsen friluftsbarnehage. Kåre har en times opplegg for barna og Magne har ansvar for de voksne med intervalltrening ute og o-teknisk trening og sirkeltrening inne.

0 Kommentar

Trening onsdag 19.november

Postet av Melhus IL - Orientering den 16. Nov 2014

(16.11.2014)  Vi fortsetter vintertreninga onsdag 19. november med oppmøte for barn og voksne kl 1900 fra Brekkåsen frluftsbarnehage, søndre inngang til gymsalen.

 

Martin har ansvaret for 1 times økt for barna ute med grunnleggende o-teknikk og veivalgstrening i marka og i boligfeltet.

Ole har ansvar for voksentreninga der det først blir 1 times langkjøring med innlagt o-teknikk ute. Kl 2000 starte innedelen med gjennomgang av det o-tekniske før det blir styrketrening og uttøying.


0 Kommentar

Trening onsdag 12.november

Postet av Melhus IL - Orientering den 9. Nov 2014

(09.11.2014)  Trening for barn og voksne onsdag 12. november kl 1900 fra Brekkåsen friluftsbarnehage. Møt opp ved søndre inngang til gymsalen. Ta med brukbar plastposen som er brukt før. 

Barna vil få trening i enkel kompassbruk, litt orientering i terrenget og poster i boligfeltet til slutt. Opplegget på en time er ved Eivind.

For de voksne har Hege lagt ei o-løyper i terrenget og i feltet på 3,3 km og 4,3 km . Fra kl 2000 er det en time sirkeltrening inne ved Ingrid.


0 Kommentar

Trening onsdag 5. november

Postet av Melhus IL - Orientering den 2. Nov 2014

(02.11.2014)  Trening onsdag 5. november starter kl 1900 fra Brekkåsen friluftsbarnehage. Trine har opplegget for barna med 1 time ute. Stein Ivar har opplegget for de voksne med 45 min. intervall ute og innetrening fra 1945 med o-teknisk trening og sirkeltrening. Vi bruker søndre inngang til gymsalen og ikke lang fra den er det et overbygg som kan egne seg til oppmøte i ruskevær.

0 Kommentar

Trening onsdag 29. oktober

Postet av Melhus IL - Orientering den 26. Okt 2014

(26.10.2014)  For først gang starter vi et tilbud for barn vinterstid med 1 times økt.

Treninga for voksne fortsetter med rolig langkjøring i flere grupper.

Oppmøte for begge grupper blir ved Brekkåsen Friluftsbarnehage kl 1900. Utetrenga blir på 1 time for begge grupper og inne-treninga for voksne går fra 2000 til 2100. Ta med refleks og lys.

For først gang starter vi et tilbud for barn vinterstid. Det er et separat opplegg med ei times økt der det blir litt undervisning og litt egentrening alt med hjelp fra en voksen. Treninga kan f.eks. bestå av kartlesing fra utkikkspunkt, veivalgstrening, litt om kompass, karttegn og egentrening. I vinter regner vi med at treninga for det meste foregår i boligfeltet, men at vi til våren kan trekke ut i terrenget. Vi tilpasser tilbudet til de som møter opp. Opplegget første kvelden har Audun K.

Treninga for voksne fortsetter med rolig langkjøring i flere grupper der vi legger inn o-teknisk trening med gjennomgang av løypene i starten av inne-treninga. Vi avslutter inne med styrketrening. Opplegget denne gangen har Eivind.


0 Kommentar

Vintertreninga starter onsdag 22. oktober

Postet av Melhus IL - Orientering den 19. Okt 2014

(19.10.2014)  Vintertreninga starter onsdag 22. oktober kl 1900 fra Brekkåsen Frilufts-barnehage. For voksne ( fra om lag 13-14 år og oppover) blir det nå første kvelden ei natto-løype lagt av Stein Ivar og med sirkeltrening inne fra kl 2000. Barneopplegget starter ikke før onsdagen deretter den 29. oktober. Se oppsett over treningene og om opplegget til barna under.                

Som oppsette viser blir det for voksne o-løp, langkjøring og intervall i syklus på tre onsdager. Under langkjøringa blir det o-tekniske trening med oppfølging inne. Kveldene med intervalltrening blir det for det meste o-teknisk trening bare inne.

Barna vil få 1 time utetrening parallelt med de voksne sin utetrening og ingen innetrening  fra onsdag 29. oktober. Her blir det med instruktør under hele økta og det blir en kombinasjon av instruksjon og egentrening.

De ansvarlig vil få tilsendt en idebank over øvelser o.a. nyttig.

Vintertreninga 2014-2015

Brekkåsen Frluftsbarnehage

Oppgavefordeling

DATO

Opplegg for de yngste

UTE

INNE

22. oktober

-

Stein Ivar

1900-2000

Kjell Rune

2000-2100

29. oktober

Audun K

1900-2000

Eivind

1900-2000

Eivind

2000-2100

5. november

Trine

1900-2000

Stein Ivar

1900-1945

Stein Ivar

1945-2100

12. november

Eivind

1900-2000

Hege

1900-2000

Ingrid R

2000-2100

19. november

Martin

1900-2000

Ole

1900-2000

Ole

2000-2100

26. november

Kåre

1900-2000

Magne

1900-1945

Magne

1945-2100

3. desember

John

1900-2000

Atle

1900-2000

Atle

2000-2100

10. desember

Styret: Over-raskelse

Styret: Over-raskelse 

Styret: Over-raskelse

 

Treningsopplegg vintertreninga

Dato

Trening ute

Tid min.

Trening inne

Tid min.

22.10.

O-løp på Gimsekartet

60

Sirkel/uttøying

60

29.10.

Langkjøring

60

Sirkel/uttøying

O-teknisk med evaluering

30

30

5.11.

Intervall

45

Sirkel/uttøying

O-teknisk med evaluering

45

30

12.11.

O-løp på Gimsekartet evt. i feltet

60

Sirkel/uttøying

60

19.11.

Langkjøring

60

Sirkel/uttøying

O-teknisk med evaluering

30

26.11.

Intervall

45

Sirkel/uttøying

O-teknisk med evaluering

45

30

03.12.

O-løp på Gimsekartet evt. i feltet

60

Sirkel/uttøying

60

10.12.

Overraskelse/avslutning

 


0 Kommentar

Fin sesong i Ukens løype

Postet av Melhus IL - Orientering den 17. Okt 2014

(17.10.2014)  Ukens løype-ansvarlig Martin Melhuus har satt opp denne oversikten for 2014. På bildet under ser vi Ivar Keiserås som i år har gått Ukens løype for 36. gang. Kruset han har fått er for den 35. gangen.

UKENS LØYPE - ÅRSOVERSIKT 2014

Navn:

Antall løyper:

Antall år:

Premiering:

Bakk, Audun

0

11

Ikke deltatt

Bedin, Thomas



3

Kjøpt pose

Brækken, Kristin





Ikke deltatt

Figenschou, Marte

9

5

Årstall + sølv

Foss, Stein Ivar

10

1

Pokal + årstall + bronse (neste år)

Fosse, Per





Kjøpt pose

Gunnarson, Reidun

10

2

Årstall

Holm, Frank Egil





Kjøpt pose

Holshaug, Karl





Kjøpt pose

Hugdal, Mona Keiserås

10

9

Årstall

Husby, Ole



1

Kjøpt pose

Keiserås, Ivar

10

36

«35 år» på krus (fra 2013)

Kolstad,Ingvild

10

4

Årstall

Kolstad, William

9

1

Pokal + årstall + bronse

Kottum, Erling

10

29

-

Kvam, Helge

0

1

Kjøpt pose

Halvorsrud, Kjell Rune Logan

7

0

Kjøpt pose

Halvorsrud, Mirjam

3-4?

0

Kjøpt pose

Hårstad, Eli

10

1

Pokal + årstall + bronse

Langørgen, Oddny





Kjøpt pose

Marken?, Lars Erik?





Kjøpt pose

Meistad, Jens Arne

8

12

Gull på pokal (fra 2012)

Melhuus, Ingjerd

9

5

Årstall + sølv

Melhuus, Martin

9

12

-

Michelsen, Frøydis Melbye





Kjøpt pose

Monsen, Reidar

10

1

Pokal + årstall + bronse

Morland, Kjell Arne

10

17

-

Moseng, Marit




0 Kommentar

Turorientring og Start Turo 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 17. Okt 2014

(17.10.2014) Ingrid og Jan Petter Opedal har ansvaret for Turorientering og Start Turo og har laget oversikt over årets aktive Turo`ere - les under. Som Årets Turo`er ble Marit Logan-Halvorsrud trukket ut og hun får gavekort på Sportshuset.

Start Turo 2014 gikk på Gimse-kartet og hele 37 personer sendte inn postkodene på SMS. Uttrukket vinner ble Ada Vist Benjaminsen som får et gavekort på Sportshuset.

TUR-ORIENTERING 2014

I år var postene lagt på karta Onstjønna og Buvikmarka Øst. Det ble solgt 33 konvolutter samt 5 kodeark på Sportshuset 3 konvolutter og ett kart via nettet, totalt 37 konvolutter (mot 28 konvolutter i fjor). Vi skulle gjerne solgt flere, men vi gleder oss over fremgangen! Av disse har 26 stk levert inn (mot 14 i fjor), herav hele 14 på nettet.

Det er særlig gledelig at hele 14 nye tur-o-ere har tatt et merke for første gang! En av disse har også levert inn start-tur-o, så det er håp om at det var det som gjorde at han tok steget videre.

De som har levert inn er:

Ordinær tur-o

Nr

Navn

Merke

Gang nr

1

Trine Sunnset

Sølv

2

Jan Petter Opedal

Gull

11.gang

3

Ingrid Gangås Opedal

Sølv

4

Reidun Gunnarsson

Gull

2.gang

5

Kjell Arne Morland

Gull

22.gang

6

Sturla Sandvei

Gull

17.gang

7

Jens Arne Meistad

Gull

23.gang

8

Solfrid Iversen

Gull

24.gang

9

Eivind Bakk

Gull

13.gang

10

Erling Kottum

Gull

28.gang

11

Johannes Vingen

Gull

13.gang

12

Kåre Onsøyen

Gull

5.gang (bronseplakett)

13

Geir Arne Duna (?)

Gull

1.gang

14

Kjell Rune Logan Halvorsrud

Gull

1.gang

15

Marte Logan

Gull

1.gang

16

Johannes Halvorsrud

Gull

1.gang

17

Marit Logan Halvorsrud

Gull

1.gang

18

Henrik Grytbakk

Sølv

1.gang

19

Inger Mærk

Gull

1.gang

20

Karin Larsen

Gull

1.gang

21

Øystein Hegge

Gull

1.gang

22

Stein Ivar Foss

Gull

1.gang

23

Tor Inge Børmark

Gull

1.gang

24

Oddny Langørgen

Bronse


0 Kommentar

Stinn brakke på Brekkåsen onsdag kveld

Postet av Melhus IL - Orientering den 17. Okt 2014

(17.10.2014)  Over 30 medlemmer hadde tatt turen til Brekkåsen frilufts-barnehage til sesongavslutning. Det startet med det tradisjonelle lommelyktløpet som gikk både i boligfeltet og i skogen øst for Hollumveien. Så ble det vaffelspising og ikke minst smaking av vinnerkaka. Til slutt utdeling av premier i Ukens løype, Turorientering, O6`er og kveldens løp. Les mer og se flere bilder under vinnerkaka.

  

Etter en stor høstoffensiv så kapret vi seieren i OG karusellen 2014 - og en suveren seier ble det! Takk til alle som har deltatt i Turorientering, Ukens Løype, Start Turo, treninger, O6`er og vintertreninger. Et strålende o-år!!


0 Kommentar

Sesongavslutning onsdag 15.oktober

Postet av Melhus IL - Orientering den 12. Okt 2014

(12.10.2014)  Stor o-kveld onsdag 15. oktober kl 1800 på Brekkåsen Friluftsbarnehage. Merk tid og sted! Her ønsker vi alle o-løpere i Melhus velkommen! Les mer under.

Vi starter med det tradisjonelle Lommelyktløpet med start mellom kl 1800 og 1830. Nybegynnerne har løypa i boligfeltet mellom idrettsplassen og Capro, mens de to lengre løypene også går i skogen øst for Hollumsveien. Svært greie løyper sier løypelegger Eivind. Ta med lys!

Etter løpet blir det gratis servering og omkring kl 2000 kommer seierskaka for lagseieren i OG karusellen på bordet - ei kjempestor lukket valnøtt! Den er til alle o-løpere (også turoère og Ukens løypere) som har gjort denne sesongen så stor i MIL. En særlig stor grunn til feiring er våre nye nybegynnere som vi inderlig håper har anledning til å komme! Uten dere hadde vi ikke fått pokalen! I mellom alt dette kan det hende det dukker opp en spørrekonkurranse også.

Så til slutt blir det premieutdeling for kveldens løp, Ukens løype og Turorientering.

Nærmere kommer vi ikke o-sportens galla-kveld på lokalplan. Velkommen!

 


0 Kommentar

Resultatter Yraberget Natt

Postet av Melhus IL - Orientering den 8. Okt 2014

(08.10.2014) Resultater fra Gimse By Night og Yraberget Natt finner du her.   Kveldenes løypelegger Kjell Rune etter treninga.


0 Kommentar

Natt-trening onsdag 8. oktober

Postet av Melhus IL - Orientering den 5. Okt 2014

(05.10.2014)  Trening i nattorientering onsdag 8. oktober kl 1900 fra Yraberget (der kraftlinja krysser vegen mellom Nordgrenda og Øyås) på Onstjønnkartet. Kjell Rune legger løyper og det vil bli trening i grupper i alle løyper som tidligere i høst. Trygt og lærerikt. Det vil bli anledning til å løpe løypene på tid for de som ønsker det.

 


0 Kommentar

Gimse By Night - Nattsprint

Postet av Melhus IL - Orientering den 26. Sep 2014

(26.09.2014) Høstmørket har kommet og det er elgjakt i marka. I den anledning inviterer vil til nattsprint - Gimse By Night - onsdag 1. oktober kl 1930.

Dette er en fin anledning til å stifte bekjentskap med å orientere i mørket. Det er 2 løyper - Kort (Ny/C) på 1,84 km og Lang (B/A) på 3,17 km.

Parkering på Capro (kartlink) og samlingsplass er garasjen til Audun Bakk i Eindrides veg 8 (kartlink). Fra Capro går du ca. 250 m nordover Eindrides veg og tar første vei til venstre, siste på venstre side. Se PM.

Hele PM'en finner du her: PM - Gimse by night


0 Kommentar

Lagerbeholdnng av løpsdrakter pr. 23. september

Postet av Melhus IL - Orientering den 23. Sep 2014

(23.09.2014)  Her er oppdatert liste over løpsdrakter på lager.

LAGERBEHOLDNING LØPSDRAKTER pr. 4. juni 2014.

VAREGRUPPE

STØRRELSE

ANTALL

PRIS

O-trøye, ordinær, lang arm 2007-mod.

XL

1

300,-

O-trøye Extreme, kort arm 2007-mod.

L

0

400,-

O-trøye Extreme, lang arm, unisex 2007-mod.

O-trøye Extreme, lang arm, unisex 2013/2014-mod.

L

M

0

2

400,-

525,-









O-bukse lang, ordinær 2007-mod.

O-bukse lang, ordinær 2007-mod.

O-bukse lang, ordinær 2014-mod.

L

XL

L

1

1

1

200,-

200,-

200,-

O-bukse Extreme, kort 2014-mod.

O-bukse Extreme, kort 2014-mod.

O-bukse Extreme, kort 2013-mod.

O-bukse Extreme, kort 2013/2014-mod.

L

S

M

XL

1

1

0

2

300,-

375,-

375,-

375,-

Super o-legg, sort 2007-mod.

Speed o-legg, sort 2013-mod.

L

XL

0

0

200,-

299,-


0 Kommentar

Trening onsdag 24. september kl 1700

Postet av Melhus IL - Orientering den 21. Sep 2014

(21.09.2014)  Ny treningskveld med grupper og instruksjon på alle nivåer onsdag 24. september kl 1700 fra Lete på Hollum.  Kom og få o-teknisk trening i trygge omgivelser! Alle får prøve seg i løypa og alle får høste erfaring fra de andre i gruppa. Hege legger løypene.


0 Kommentar

Braksuksess på Bjønnabakken lørdag!

Postet av Melhus IL - Orientering den 14. Sep 2014

(14.09.2014)  Mål for 2014: vi skal vinne OG-karusellen!

Det var siste vedtak på styremøtet 10. september 2013. det klarte vi med bravur med en kjempeinnspurt i høst. Under stafettdagen lørdag var det et herlig kaos med stifinnere. Av totalt 87 startede kom 56 fra MIL og 41 av dem i Nybegynnerløypa - imponerende! Da blir det storseier, les resultatene her.

Takk for kjempeinnsats i OG karusellen i år!!

 


0 Kommentar

Omtale stefettdagen

Postet av Melhus IL - Orientering den 14. Sep 2014

(14.09.2014)  Omtalen som er sendt avisene om stafettdagen leses under.

Brakseierseier til Melhus i o-karusellen

Spennende stafett på Bjønnabakken var avslutningsløp i årets OG karusellen

Det lå spenning i lufta når distriktets o-løpere møttes til avslutningsløp i o-karusellen ved Bjønnabakken på Øyås nå lørdag. Leik og Melhus lå helt likt før dette løpet og det skulle avgjøres med en spennende stafett, men også løpere i individuelle klasser som nybegynnere deltok. Melhus stod som arrangørklubb.

Atle Pedersen var løypelegger og hadde lagt flotte løyper i et vanskelig terreng mellom Bjønnabakken og Onstjønna. Terrenget er ikke spesielt tungt, men har få store holdepunkter som gjør orienteringa litt vrien. Her var det best å følge med på kartet!

Leik hadde 7 stafettseire før årets stafett og var nok favoritt i år også. Ved første veksling ledet derimot Melhus 2 med Hege S. Melhuus ikke langt framfor Leik 1 med Line Sølberg, Melhus 2 med Tor Hammer og Leik 2 med Tone Almås. Alle lag vekslet innen ett minutt!

I orientering kan skiftet skje fort, for ved 2. veksling hadde Leik 1 med Svein Olav Åmot i støtet tatt føringa framfor Leik 2 med Kjell Sølberg og Melhus 1 med Stein Ivar Foss som dermed holdt 3. plassen. Når så Jonas Unsgård på Leik 1 tråkket til med en solid tid på siste etappe var det lite å gjøre med når ledelsen før veksling var 12 minutter. Audun Bakk på Melhus 1 hadde også svært stor fart og løp laget opp på 2. plass 15 minutter bak Leik. Da var Leik 2 med Svein Unsgård 2,5 minutt bak igjen. På 4. plass kom Gaula 1 med Jon Røstum som løp en sterk ankeretappe. Alt i alt en spennende stafett med 11 lag og der Leik nok en gang stilte med det beste mannskapet.

Individuelt stilte det 54 løpere og 48 deltok i nybegynnerklassen og hele 41 av disse kom fra Melhus. Samlingsplassen var full av barn med foreldre! Et svært sjeldent syn på o-løp. Da var det unødvendig med fintelling av poeng – Melhus tok en knusende seier både under stafettdagen og i karusellen totalt. O-lagai håper at mange av de nye vil fatte interesse for o-sporten, en nyttig og morsom idrett for alle.


0 Kommentar

Trening med gruppeinstruksjon onsdag 17. september

Postet av Melhus IL - Orientering den 14. Sep 2014

(14.09.2014)  Trine vil legge tre løyper til treninga onsdag 17. september kl 1700 fra Markavollen på Løvset.(kl 1800 blir for seint nå framover). Løypene er ca. 1,8km N + 2,5km B/C + 3,5km A/B. Dette blir en kombinasjon av treningsløp og gruppetrening. Vi oppfordrer særlig våre ny nybegynnere til å nytte sjansen nå til å få instruksjon! Vi vil dele inn i treningsgrupper i de ulike løypene med en ansvarlig hver kveld. Dette vil vi gjøre for alle treningskveldene før sesongavslutninga 15. oktober. For de som ikke ønsker å være med i gruppe, er det fritt for å ta løype som vanlig trening og det vil være mulig å ta tida.

Hensikten med gruppetreninga er at vi skal trene o-teknikk i mer rolige former enn i et løp. Vi diskuterer veivalg og gjennomfører strekket samla. Ser på detaljer under veis og evaluerer hvert strekk etter hvert. Alle i gruppa vil få ta del i teknikker som de andre bruker og vi vil dermed lære av hverandre. Vi tror også dette vil styrke fellesskapet i avdelinga.


0 Kommentar

Stafettlagene våre lørdag 13. september

Postet av Melhus IL - Orientering den 12. Sep 2014

(12.09.2014)   Dette blir vår fire lag i O-sonestafetten 2014 satt opp etappevis:

Lag 1: Tor + Stein Ivar + Audun B

Lag 2: Hege + Ole +  Ola

Lag 3: Trine + Jonas + Kåre

Lag 4: Martin + Filip + Ingrid R

Starten går kl 1200 og alle løyper har ei beregna vinnertid som skal være 17-20 minutter, så her kommer det til å gå unna! Selv om ikke alle løper så fort, må løperne være til stede senest 1130.

Husk også at det er individuelle løyper som er vel så viktig i karusell-sammendraget!


0 Kommentar

Siste løp i O6-eren onsdag 10. september

Postet av Melhus IL - Orientering den 7. Sep 2014

(07.09.2014)  Siste løp i vår interne O6-er går av stabelen i Skjetnemyra onsdag 10. september kl 1800 med Eivind som løypelegger. Løypene vil gå i østre del av Skjetnemark-kartet i Momarka. God trening blir det før karusell-avslutninga.

Resultatene her.


0 Kommentar

OG karusellen avsluttes på Bjønnabakken lørdag 13. september

Postet av Melhus IL - Orientering den 7. Sep 2014

(07.09.2014)  Orkla Gaula karusellen avsluttes nå lørdag 13. september med stafett og individuelt løp. Det er nå særdeles viktig å møte opp i hopetall for om mulig å slå Leik i innspurten. Vi klarte så vidt å ta Leik igjen nå sist onsdag, men det er bare halve jobben som er gjort. Det ryktes at det mobiliseres på Hølonda! Det må vi også gjøre!! Hege og Kjell Rune har hånd om stafettlaga og alle som ønsker å stille der kan melde seg på til hegesolm@hotmail.com . Alle andre stiller i individuelle klasser lik den de løper i karusellen. Oppmøte lørdag er kl 1130 for påmelding individuelt. Klubben betaler startkontingenten. Se innbydelse til laga under. Merk at det er egen nybegynnerløype!

Innbydelse til karusellaga under.

 

 

Premieutdeling OG karusellen 2014

Lørdag 13. september 2014

OG- stafett og individuelt løp

Løypelegger: Atle Pedersen Kontrollør: Eivind Bakk

Kart: Onstjønna 2014, M=1:7500, Ekv: 5m

Merket fra: Rema Melhus sentrum V og E39 Udduvoll bru Øysand

Sted: Parkering Bjønnabakken, Øyås. 350m til samlingsplass

Start: Fellesstart stafett kl 12.00 og fellesstart individuelt kl 1215. Det blir fellesstart for ikke vekslede løper i 1. etappe kl 1245 og for ikke vekslede løpere i 2. etappe kl 1330.

OG karusellen 2014 avsluttes med stafett og individuelt løp. Det er 3-manns lag med valgfri sammensetting av lagene ut i fra den klasse de vanligvis stiller i eller løpere kan stille i individuelle løyper. Egen nybegynnerløype!

Se oppsett i tabellen:



Løype

Klasser

Løypelengde

Blå

H 19-44

2,7 km A/B

Rød

H 45-54, H 17-18

2,5 km A/B

Grønn

D 15-49,H 15-16, H 55-64

2,1 km A/B

Hvit

D 50-64, D/H 13-14, H 65-74

2,0 km B

Gul

D/H -12, D/H 13-C, D65-, H 75-

1,9 km C


0 Kommentar

Publikumsløp under NM lørdag 6. september

Postet av Melhus IL - Orientering den 4. Sep 2014

04.09.2014) Fra Egil Repvik i Trollelg har vi fått denne oppfordringa:

 

Hva med å ta pulsen på, - og å oppleve den særegne stemningen når Norges aller beste løpere møtes til dyst i våre områder? Har du lyst til å prøve deg i løypene til Norges aller fremste ungdomsløpere i ett av Trøndelags fineste o-terreng på lørdag 6. september? Samlingsplass er Gjenvollhytta i Klæbu.
Her finner du mer info: Arrangementets nettsider og NM-programmet
Det er fri start mellom kl 13 og 14.30, og rimelig servering er det også. Fri parkering, bomveg kr 50.
Ol Trollelg ønsker alle velkommen!

0 Kommentar

Storseier i karusellen`s 5.løp

Postet av Melhus IL - Orientering den 3. Sep 2014

(03.09.2014)  Miraklenes tid er ikke forbi! Etter å ligget nesten 600 poeng bak Leik før kveldens karuselløp, tok vi storeslem og krøp 36 poeng framfor etter løpet! Kjempeinnsats!! Se resultatene her.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Store forandringer i o-karusellen etter 5. løp.

Melhus overtok sammenlagtledelsen etter stor laginnsats i Gaulas løp på Fremo

OL Gaula stod som arrangør av 5. løp i OG karusellen som også er siste individuelle løp for året. Løpet gikk på Fremo-karte i et terreng som er relativ flatt med mange dødis-groper noe som for mange gir en ekstra o-teknisk utfordring med stor fart og vanskelig orientering. Jon Røstum hadde langt fine løyper for de 78 deltagerne som hadde møtt opp, noe som er årsbeste i antall løpere.

Svært gledelig var oppslutningen i nybegynnerløypa med hele 23 ivrige stifinnere. Melhus hadde 14 av disse og resten kom fra Gaula, Børsa og Orkanger. Flotte greier!

I Gul løype som er 2 km C-løype vant Ola Neraune, Orkanger sin 3. seier for sesongen denne gangen foran Mirjam Halvorsrud, Melhus og Åse Høgsteggen, Leik

Hvit løype er også på 2 km, men litt vanskeligere orientering. Her seiret enda en Orkdaling, nemlig Ola Grendal. Mette Moa også fra Orkdal og Martin Melhuus fra Melhus fulgte så. Kjell Sølberg, Leik tok løypeseieren sammenlagt.

I Grønn løype som er 3km lang var Tone Almås raskest med en km-tid som er på høyde med de aller beste uansett løype. Raske løpere som Tor Hammer, Melhus og Svein Olav Åmot, Leik måtte se seg klart slått denne gangen. Svein Olav tok førsteplassen totalt for sesongen med tre løypeseire.

En annen Leik-løper, Jonas Unsgård tok sin tredje løypeseier for året da han vant klart i Rød løype på 4 km framfor Stein Ivar Foss, Melhus og Sivert Bellingmo. Gaula. Sistnevnte tok for øvrig 2. plass totalt løypa.

Lengste løypa Blå er på 5,5 km og ble enda en gang vunnet suverent av Audun Bakk fra Melhus med kveldens beste km-tid. Leik-løperne Brage Keiserås og Runar Krognes kom nærmest. Audun tok sin 4. løypeseier for sesongen med Runar og Brage nærmest.

Med 35 løpere fra Melhus på startstreken lå det an til lagseier for kvelden og når det også ble flere gode plasseringer i løypene ble det storeslem. De neste 600 poengene som Melhus lå bak Leik før kveldens løp ble godt og vel oppspist, så nå leder Melhus med knappe 26 poeng før den avgjørende stafetten og individuelle løyper om ei drøy uke. For o-sporten i distriktet er det flott at andre lag kan true Leik sin flerårige dominans i karusellen. Orkanger og Børsa kom nærmest disse i poeng. Etter Melhus og Leik sammenlagt i lagkampen, men med mindre enn halvparten så mange poeng følger Orkanger og et godt stykke bak der igjen Gaula og Børsa som kniver om fjerdeplassen.

Ledelsen i toppen til Melhus over Leik er mindre enn knapp, så utfallet etter sesongavslutninga neste helg er høyst uviss. Spenning ble det i hvert fall!


0 Kommentar

Kompass funnet

Postet av Melhus IL - Orientering den 1. Sep 2014

(01.09.2014) Kompass funnet ved post 3 i Ukensløype nr. 7 på Våttåsen nord. Kompasset kan hentes hos Martin Melhuus, adresse: Asbjørn av Medalhus veg 18, eller ta kontakt på 976 98 725.

0 Kommentar

5. løp i OG karusellen

Postet av Melhus IL - Orientering den 31. Aug 2014

(31.08.2014)  Høstjakta i karusellen går mot slutten. Vi har 600 poeng å ta igjen på Leik i karusellen og vi har to sjanser til, den første er onsdag 3. september kl 1800 med Gaula som arrangør fra Fremo - her må det mobiliseres!  Felles kjøring fra Skysstasjonen kl 1730.

Har en spesiell appell til dere som kom på løp i vår: Vi trenger dere nå også! Det er mange løyper og velge i, så det er bare å finne ei som passer til sitt nivå. viktigste nå er å få godkjent gjennomført ei løype, for da få alle minst 50 poeng i lagkampen! Ellers tar vi venner og familie onsdag kveld -  dette skal vi klare!

INNBYDELSE TIL ORKLA GAULA KARUSELL

ONSDAG 3. SEPTEMBER 2014 FREMO

START Mellom 1800-1900

KART FREMO Nord, 1:10000,

1:5000 for nybegynnere

LØPSLEDER Hans Boye Skogstad

LØYPELEGGER Jon Røstum

STED Ved bommen på Fremo/veg opp Langlandsåsene,

http://goo.gl/maps/KO53b

STARTAVGIFT D/H-16 kr 40,- og D/H 17- kr60,- Løyper og klasser: Løype

Klasser

Langdistanse

Blå

H 17-44

5,5 km A/B

Rød

H 45-54, H 15-16

4,0 km A/B

Grønn

D 15-49, H 55-64, H 13-14

3,0 km A/B

Hvit

D 50-64, D13-14, H 65-74

2,0 km B

Gul

D/H -12, D/H 13-C, D65-, H 75-

2,0 km C

Nybegynner

Nybegynner

1,5 km N


0 Kommentar

Ukens løype nr. 10

Postet av Melhus IL - Orientering den 28. Aug 2014

Ukens løype nr. 10 vil stå ute i perioden 29. august - 15. september.

Kart til ukens løype får du kjøpt på Sportshuset Melhus.

Kart med angivelse av 1.post finner du på "les hele saken".


0 Kommentar

O6` er nr. 5 onsdag 27. august

Postet av Melhus IL - Orientering den 24. Aug 2014

(24.08.2014)  Nå skjerper kampen seg om plasseringa i vår interne og uhøytidlige O6`er. 5. løp går av stabelen onsdag 27. august kl 1800 fra Skjetnemyra - møt direkte. Løpet går på Skjetnemark-kartet nordre del og Ole legger løypene. De som ønsker hjelp til løypene kan få det.

0 Kommentar

Ukens løype nr. 9

Postet av Melhus IL - Orientering den 21. Aug 2014

Ukens løype nr. 9 vil stå ute i perioden 22. august - 8. september.

Kart til ukens løype får du kjøpt på Sportshuset Melhus.

Kart med angivelse av 1.post finner du på "les hele saken".


0 Kommentar

Seier i 4. karuselløp i Orkdal!

Postet av Melhus IL - Orientering den 21. Aug 2014

(21.08.2014)  Vi halte seieren i land i går kveld! 17 tellende løpere fra MIL snek oss 52 poeng framfor Leik. Tre løypeseire ble det også med Mirjam i Gul, Trine i Hvit og Audun B i Blå - gratulere! Med denne seieren er vi nå om lag 600 poeng bak Leik og det er ikke mer enn 10-12 løpere mer enn i går kveld, så dette er ikke kjørt. Resultater her.

Medieomtalen:

Knapp seier til Melhus i o-karusellen

Spenninga i karusellen holder seg til siste løp

Orkanger var arrangør i 4. individuelle løp i OG karusellen. Løpet gikk på kartet Geitryggen på Fannrem med Rolf Wærnes som løpsleder. Løypelegger Ola Neraune utnyttet et relativt åpent myrområdet godt og fikk til mange fine strekk som skapte litt bryderi for flere.

Fire nybegynnere, to fra Gaula og to fra Orkanger fullførte 1,5 km nybegynnerløype.

I den 2 km lange løypa Gul tok Melhusløperen Mijam Halvorsrud en grei seier framfor Åse Høgsteggen, Leik og Håkon Wærnes Øfsti.

Samme lengde har Hvit, men har vanskeligere strekk og poster. Det stilte 13 løpere i løypa og her ble det dobbeltseier til Melhus ved Tine Sunnset og Kåre Onsøyen før Anne Kari Stubbsjøen, Leik.

Grønn løype er 3 km lang og der fikk Leik dobbeltseier med Sven Olav Åmot og Tone Almås og Hege Solhjem Melhuus fra Melhus like bak. Dette er Svein Olav`s tredje løyeseier i år.

Rød løype er 4 km og hadde 13 løpere. Svein Unsgård, Leik tok sin første løypeseier for sesongen framfor Sivert Bellingmo, Gaula og Stein Ivar Foss, Melhus.

Blå er lengste løypa på 5,5 km. Her tok Audun Bakk sin tredje løypeseier for sesongen, denne gangen foran Ola Keiserås og Runar Krognes begge Leik.

I lagkampen spiste Melhus seg litt innpå Leik sin ledelse, men ble det litt for lite til å tru Leik sammenlagt? Det gjenstår ett individuelt løp som Gaula arrangerer om to uker og en stafett om en måned og begge teller i lagkonkurransen. 600 poeng fordrer 10-12 flere løpere fra Melhus enn Leik på neste løp, så det er ikke umulig. Følg med i neste løp!


0 Kommentar

Medlemsmøte torsdag 28. august

Postet av Melhus IL - Orientering den 19. Aug 2014

(19.08.2014) Det har blitt tradisjon med medlemsmøte i o-avdelinga på denne tida. Vi ser litt på hva som har skjedd til nå i sesongen, hva som står for tur i høst/vinter og hva vi kan tenke oss å gjøre til neste sesong. En uhøytidlig og forhåpentlig opplysende samling for alle medlemmer!

INNKALLING TIL MEDLEMSMØTE I MIL O-AVDELING

TORSDAG 28. AUGUST 2014 KL 2000 I KLUBBHUSET 1. ETASJE

SAKLISTE

1. Kort referat fra styret / hovedstyret / NOF: Økonomi/investeringer v/ Stein Ivar

2. Turorientering/Start Turo v/ Ingrid O: Status 2014 + planer 2015 + Turo på nett + nivåturo/stolpeo-trim?

3. Ukens løype v/ Martin: Status 2014 + planer 2015 + Ukens løype på nett?

4. Kart v/ Audun B: Status synfaring Vassfjellet V/Svartåsen + Små oppdatering av andre kart (Gimse)? + nytt sentrumskart? + neste revisjon (Våttåsen)?

4. Internopplæring: Synfaringsopplæring + løypelegging (generelt og OCAD) + Brikkesys + Annet?

5. Arrangement: Kort om sesongens løp; Bedriftsløp 2014/2015 + Karusell 2014/2015 + treningsløp + O6` er + litt om fordeling av kart og ansvarlige + Søke på langKM i Vassfjellet?

6. O-teknisk trening i marka + oppfølging av rekrutter + utnytting av treningsløpene i september/oktober + ansvarsfordeling.

7. Rekruttering v/ Kjell Rune: Status 2014 m. nybegynnerkurs + Rekruttering framover; Finn Fram dagen + oppfølging nye familier i høst/vinter + nybegynneropplæring 2015 + Annet smart?

8. Vintertrening v/ Kjell Rune: Status 2014 + Opplegg 2015 ute/inne/o-teknisk/

9. Sosiale tiltak: Overnattingstur + markering av avslutninger av vår- og høstsesongene + Annet?

9. Allidrett + skoleorientering v/ Kjell Rune og Audun K: Status 2015

10. Løpsdrakter/overtrekk v/ Ingrid R: Supplering + Vinterovertrekksdrakt?

12. Bruk av hjemmesida og sosiale media til informasjon og PR.

11. Annet?


0 Kommentar

Melhus i Midt-Norsk mesterskap 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 17. Aug 2014

(17.08.2014) For første gang på mange år stilte Melhus med en hel "tropp" bestående av 10 løpere på MNM. Fredag var det sprint i Stjørdal sentrum med påfølgende fellesbespisning på Egon. Så strøk vi til fjells for overnatting på Teveltunet og frokost lørdag morgen. Lørdag var det samling i Meråker sentrum hvor langdistansen ble avviklet

Mange hundre deltagere var med i MNM og norgescup for juniorer. Det var fullt på samlingsplassene og både i gatene fredag og i marka lørdag. Ingen topplasseringer, men stor innsats av samtlige! Og alle var enige om at det hadde vært en flott tur - det blir nok en reprise til neste år!   

Link til resultater sprint og langdistanse.             

 

Flagget i sentrum ved målgang. Stein og Filip spent før start. Flere bilder på Facebook.


0 Kommentar

4. løp i OG karusellen

Postet av Melhus IL - Orientering den 17. Aug 2014

(17.08.2014)  Så starter høstjakta på seieren i OG karusellen! 4. løp arrangeres av Orkanger onsdag 20. august kl 1800. Oppmøte for felles kjøring på skysstasjonen kl 1730. Møt opp å sanke poeng - dette klarer vi!

Se innbydelsen fra Orkanger under.

karusellen

onsdag 20. august

Løpsleder / kontrollør:

Rolf Wærnes

Løypelegger:

Ola Neraune

Parkering:

Oksbåsen Merket fra E39 ved krysset sør for Follo. Kjør Espaveien og Oksbåsveien fram til parkering (4,5 km). Kartlink

Bomvei:

Kr. 30,- betales ved parkering

Samlingsplass:

Ved Okbåsen, ca. 500 m å gå fra parkering

Start:

Fra kl. 18.00 nær samlingsplass

Kart:

Geitryggen i målestokk 1:10 000 (1:4000 i nybegynnerløypa) Ekv. 5 m

Startkontingent:

D/H < 16 kr. 40,- D/H > 17 kr. 60,-

Løyper og klasser:

Løype

Klasser

Langdistanse

Blå

H 17-44

5,5 km A/B

Rød

H 45-54, H 15-16

4,0 km A/B

Grønn

D 15-49, H 55-64, H 13-14

3,0 km A/B

Hvit

D 50-64, D13-14, H 65-74

2,0 km B

Gul

D/H -12, D/H 13-C, D65-, H 75-

2,0 km C

Nybegynner

Nybegynner

1,5 km N


0 Kommentar

Ukens løype nr. 8

Postet av Melhus IL - Orientering den 14. Aug 2014

Ukens løype nr. 8 vil stå ute i perioden 15. august - 1. september.

Kart til ukens løype får du kjøpt på Sportshuset Melhus.

Kart med angivelse av 1.post finner du på "les hele saken".


0 Kommentar

O6`er nr. 4 onsdag 23. august

Postet av Melhus IL - Orientering den 10. Aug 2014

(10.08.2014)  Så er det slutt på o-friheten og vi tråkker til med O6`er nr. 4 onsdag 13. august kl. 1800 fra Markavollen, der Audun K er løypelegger. Merking fra oppkjøring til Løvsethaugen. Dette blir en fin oppkjøring til Midt-Norsk mesterskap i Stjørdal/Meråker til helga og ikke minst til nest siste løp i karusellen uka deretter!

0 Kommentar

Ukens løype nr. 7

Postet av Melhus IL - Orientering den 7. Aug 2014

Ukens løype nr. 7 vil stå ute i perioden 8. august - 25. august.

Kart til ukens løype får du kjøpt på Sportshuset Melhus.

Kart med angivelse av 1.post finner du på "les hele saken".


0 Kommentar

Kompass funnet

Postet av Melhus IL - Orientering den 6. Aug 2014

(06.08.2014) Kompass funnet på post 8 i Ukensløype nr. 6 på Gimse. Kompasset kan hentes hos Martin Melhuus, adresse: Asbjørn av Medalhus veg 18, eller ta kontakt på 976 98 725.

0 Kommentar

Ukens løype nr. 6

Postet av Melhus IL - Orientering den 31. Jul 2014

Ukens løype nr. 6 vil stå ute i perioden 1. august - 18. august.

Kart til ukens løype får du kjøpt på Sportshuset Melhus.

Kart med angivelse av 1.post finner du på "les hele saken".


0 Kommentar

Fellestur tl Midt-Norsk mester

Postet av Melhus IL - Orientering den 29. Jun 2014

(29.06.2014)  Minner om frist for påmelding til felles-tur til midt norsk mesterskap i orientering 15.-16. august. Fristen for påmelding er 1. juli til: hegesolm@hotmail.com. Oppgi navn, klasse og brikkenummer.

Løyper for alle aldre/alle nivå. En del har allerede meldt sin interesse, men det er plass for flere:)

For mer info: Se også nyhetssak 12. juni!


0 Kommentar

Klubbmesterskap og våravslutning

Postet av Melhus IL - Orientering den 26. Jun 2014

(26.06.14) Selv om været ikke var det beste var det veldig godt oppmøte og deltakelse i vårsesongens siste løp på Haugarommet, Lauvåsen sist onsdag. Hele 38 deltakere stilte til start i løpet som var både klubbmesterskap og det tredje løpet i O6-ern.

Det som er aller mest gledelig er at det stilte så mange i nybegynnerklassen. Her ser vi potensiale framover. Vi ser fram til å se dere til høsten også.

Resultater finner du her.

Etter løpet var grillen varm og alle deltakerne kunne få seg litt saft, pølser, kaffe og kaker. Noe som falt i god smak. Her hører det hjemme med en takk til de som hadde bakt. Takk skal dere ha.

Senere ble det jakt på en skjult skatt. Det var laget rebusløp «Jeg gikk en tur på stien» og karthuskløp som førte deltakerne til en skjult gullskatt som smakte virkelig godt (i hvertfall for de yngste J).

Klikk på les hele saken for å se flere bilder.

Da gjenstår det bare å ønske alle sammen en riktig god sommer og velkommen tilbake når høstsesongen starter opp igjen.



PS! Med så mange deltakere har vi ennå muligheten til å nå målsettingen om å vinne OG-karusellen i år.

Her er noen bilder fra arrangementet.

Først ut et bilde av ekte søskenkjærlighet mellom Mirjam og Johannes.

Stefan etter målgang.

Tirill og Mikkel i godt humør før start.

Fra samlingsplass og informasjon om skattejakten.

Amund, Trym og Truls kjemper om førstemann i mål.

Ola og Asle mot mål.

Samling etter målgang.

Seniorene i diskusjon. Kjell Rune, Stein og Magne.

 


0 Kommentar

Klubbmesterskap og heidundrende våravslutnng onsdag 25. juni!

Postet av Melhus IL - Orientering den 22. Jun 2014

(22.06.2014)  Det blir klubbmesterskap og stor sosial samling etterpå onsdag 25. juni fra kl 1800 på Haugarommet ovenfor Lauvåsen. Stein Ivar legger løyper på Onstjønnakartet og etterpå er det premier til alle! Startkontingent kr 0/20/30.

Det vil bli merket fra Øyåsvegen ved Rønningen i Nordgrenda og mot Lauvåsen. Parkering på lunningsplassen ovenfor Lauvåsen og 300 meter til samlingsplass på vollen ved Haugarommet.

Etter klubbmesterskapet vil det bli stor aktivitet på vollen med premieutdeling, grilling, skattejakt og annen sosial aktivitet for store og små. Det blir gratis grillmat, kaker og drikke for alle!

Selv om det er meldt brukbart vær er det fortsatt en kjølig værtype, så ta med godt med klær til ombytte etter løpet og noe å sitte på. Vi har telt i beredskap også. Lue og votter skal strengt tatt ikke tas ut av o-sekken i Trøndelag.

Merk også bestillingsfrist av Trimtex løpeklær er samme kvelden den 25.6. Ta en prat med løpere som allerede har klær om type og størrelse og meld fra til Ingrid. Se også nyhetssak den 12.6. med aktuell info og påmeldingslink. Minner om ordninga med refusjon av noen av kostnadene med overtrekkdrakt og den er omtalt i nyhetssak 22.6..2013.

Viktig er også frist for påmelding til fellestur til Midt-Norsk mesterskap i midten av august. Se nyhetssak på hjemmesida den 12. juni og meld fra til Hege!

Dette blir en stor o-kveld og en flott avslutning av en oppløftende vårsesong. Oppfordrer også ikke-aktive o-familiemedlemmer, Turo`ere og Ukens løype-løpere til å komme!


0 Kommentar

Presseomtale av 2. og 3. løp i OG karusellen

Postet av Melhus IL - Orientering den 19. Jun 2014

(19.06.2014)  Her kommer presseomtalen av de to siste løpene i karusellen.

O-karusellen kan bli spennende i år

Leik vant klart i andre løp, mens Melhus vant i 3. løp

Børsa stod som arrangør av 2. løp som gikk på kartet Huåsen med start fra Rivegen i Eggkleiva med 60 startende. Løypelegger var Morten Blækkan hadde fått til flotte løyper med utfordringer for alle. Børsa tok to løypeseire med Johan Riseth Hammer, Arnt Johan Skjetne og det gjorde Leik også med Jonas og Even Unsgård mens Jostein Glesåen fra Gaula tok den siste.

Leik var nokså suveren denne kvelden med over 400 poeng framfor Melhus og nesten 700 foran Orkanger.

Klæbu stod som arrangør av 3. løp nå denne uka. Her fikk karusellen presentert et nytt terreng for mange over Våttåsen Skjøla. Bjørn Rønningen hadde utnyttet et begrenset område flott og ellers lagt starten litt opp i den bratte åsen. Fine lokaler for løperne var det før og etter løpet i MC Sprengstart sitt overbygde samlingsrom.

Har var nesten 70 deltagere med og hele 15 nybegynnere fra Klæbu, Orkanger og Melhus.

Ola Neraune fra Orkanger fikk til et kjempeløp i Gul løype og utklasset Jostein Glesåen, Gaula og Åse Høgsteggen, Leik. Ola leder denne løypa så langt i sesongen.

Kjell Sølberg fra Leik knep seieren i Hvit foran Ola Grendal, Orkanger og Trine Sunnset, Melhus og her leder Kjell Sølberg sammenlagt.

Svein Olav Åmot, Leik er i form for tida og tok seieren i Grønn løype like før Randi Wærnes, Orkanger og Even Unsgård også fra Leik. Svein Olav leder også sammenlagt etter tre løp.

I Rød løype hadde Anders Solstad, Orkanger dagen og gikk seirende ut av den duellen foran Nils Kristan Moe fra arrangørklubben og Erik Foss fra Leik. Her leder Jan Hage fra Leik sammenlagt.

Kveldens andre utklassingsseier kom i Blå løype med Audun Bakk fra Melhus 11 minutter foran Kai Ove Bjerkenås, og Runar Krognes begge Leik. Audun leder også løypa etter 3 løp.

I lagkonkurransen var Melhus best 350 poeng framfor Leik og 650 poeng foran Orkanger. Dermed vil nok seieren stå mellom Leik og Melhus og den er ikke avgjort nå når karusellen tar sommerferie. Leik er ikke mer enn 650 poeng framfor Melhus sammenlagt og det gjenstår to individuelle løp og en stafett.


0 Kommentar

Lagseier i Klæbu!

Postet av Melhus IL - Orientering den 18. Jun 2014

(18.06.2014)  Etter en solid mobilisering kunne vi innkassere årets først lagseier i OG karusellen. Hele 340 poeng foran Leik er virkelig flott innsats! Med en slik poengsum er vi bare 650 poeng etter Lek totalt - ingen grunn til å tro at kappløpet om sammenlagtseieren er kjørt!                                


0 Kommentar

OG karusell 3 i Klæbu

Postet av Melhus IL - Orientering den 15. Jun 2014

15.06.2014)  Så har vi kommet til 3. løp i årets o-karusell og den går i Klæbu på Våttåsen, Skjøla-kartet onsdag 18. juni kl 1800. Felles kjøring fra Skysstasjonen kl 1730.

Vi har gjort en flott figur så langt i karusellen, men sist manglet vi våre nye nybegynnere og en ekstra oppfordring går til dere om å komme å sanke poeng i nybegynnerløypa. Da er det ikke usannsynlig at vi kan gå seirende ut av onsdagens løp!

Klæbu IL o-avdelinga inviterer til

Orkla/Gaula-karusellen løp 3 – 2014

onsdag 18/6 - langdistanse

Vel møtt til karusell-løp !

 

_____________________________________________________________________________________

Løpsleder: Oddmund Aarø

Løypelegger: Bjørn Rønningen

Kontrollør: Kasper Myhr

Kart: Våttåsen 2009, 1:7500, ekvidistanse 5 m

Terreng: Variert, relativt tungt pga høydeforskjell.

Løype rød og blå blir noe kortene enn norm for langdistanse.

Samlingsplass: Nideng, v/MC Sprengstarts lokaler

Adkomst: Vei merket fra Sjøla og Tanemskrysset

Start: Kl. 18-19, 10 min. gange fra samlingsplass

Kartlink til samlingsplass: http://kart.finn.no/?lng=10.41614&lat=63.32187&zoom=17&mapType=normap&markers=10.41625,63.32245,r,mcsprengstart

Startkontingent: D/H -> 16 kr. 40,- D/H -> 17 kr. 60,-

Klasser og distanser: Løype

Lengde

Klasse

Ny

1,5 N

Nybegynnere

Gul

2,0 C

D/H 12 + D/H 13-C + D65 +H 75

Hvit

2,0 B

D 50-64 + D/H 13-14 + H 65-74

Grønn

3,0 A/B

D 15-49 + H 15-16 + H 55-64

Rød

ca 3,7 A/B

H 45-54 + H 17-18

Blå

ca 5,0 A/B

H 19-44


0 Kommentar

Ukens løype nr. 5

Postet av Melhus IL - Orientering den 12. Jun 2014

Ukens løype nr. 5 vil stå ute i perioden 13.juni til 28.juli.

Kart til ukens løype får du kjøpt på Sportshuset Melhus.

Kart med angivelse av 1.post finner du på "les hele saken".


0 Kommentar

Ukens løype nr 2

Postet av Melhus IL - Orientering den 12. Jun 2014

(12.06.2014) Fremdeles mulighet til å ta ukens løype nr. 2.

På grunn av at ukens løype en periode var utsolgt ved Sportshuset Melhus, forlenges fristen for ukens løype nr. 2 til den 23. juni.

 


0 Kommentar

FELLES-TUR TIL MNM I ORIENTERING PÅ STJØRDAL/MERÅKER 15.-16. August 2014!

Postet av Melhus IL - Orientering den 12. Jun 2014

(12.06.2014)  Etter vinter og vår med bedre oppslutning på treninger, treningsløp og OG-karusell enn på mange, mange år, satser vi nå på felles tur for Melhus orientering til Midt norsk mesterskap i orientering.

Stjørdalsblink og Varden er arrangør! Det er sprint fredag og langdistanse lørdag. Vi satser på felles-opplegg både mht kjøring, mat og overnatting som kan bli i Meråker.  Her er løyper for enhver vanskegrad og aldersklasse, så her er det bare å melde på for "alle og enhver"!

Vi har derfor behov for å få kartlagt interessen for deltagelse! Foreløpig frist for tilbakemelding er 1. juli til Hege hegesolm@hotmail.com mob. 477 51 01

Meld dere på, dette blir sosialt og trivelig:)


0 Kommentar

Fellesbestilling av Trimtex løpsdrakter

Postet av Melhus IL - Orientering den 12. Jun 2014

(12.06.2014)  Melhus IL Orientering skal bestille opp løpsdrakter og annet orienteringsutstyr med profilering av klubben. I vedlegget finner du oversikt over O-drakter med pris og hvordan du bestiller drakt i Bestilling av o-drakter. Vi har god erfaring med klær og utstyr fra Trimtex fra tidligere.  Klærne er av super kvalitet og er behagelig å bruke.

Hvis der er noen som vil se på klærne og prøve størrelser, tar vi med noen drakter vi har på lager ved sommeravslutningen på Haugarommet 25.juni. Det er også mulig å ta kontakt på e-post så får vi ordnet med prøving av klær.

Når vi stiller med klær som viser hvilken klubb vi representerer, får vi vist oss frem på en glimrende måte – og så ser vi SÅ gode ut!

Se igjennom listen og finn ut hva du trenger/ønsker å bestille. Siste frist for bestilling er 25. juni!
Bestillinger sendes på e-post til: ingrid.ronning@salmon.no

0 Kommentar

Lynende fuktig O6`er onsdag

Postet av Melhus IL - Orientering den 12. Jun 2014

(12.06.2014)  Det ble årets første regnværsløp med 2. løp i O6`eren fra Skjetnemyra i går kveld. Lyn, torden og ei frisk regnskur la ingen demper på stemningen av den grunn.

Det ble et skikkelig dugnadsløft. Magne hadde lagt løypene, men fikk dødsfall i familien. Stein Ivar ferdigstilte løypene, Martin satte ut postene, Stein Ivar og Eivind ordnet med tidtaking og Kåre og Stein Ivar tok inn postene.

13 deltagere var i virksomhet. Resultater ligger på brikkesys.


0 Kommentar

O6`er 2. løp onsdag 11. juni

Postet av Melhus IL - Orientering den 9. Jun 2014

(09.06.2014)  2. løp i vår O6`er går onsdag 11. juni fra Skjetnemyra med start fra 1800. Løypene er lagt av Magne og går sør og øst for skytterbanen. Nybegynnere  vil få hjelp rundt. Møt opp  og sank poeng i vår interne treningskarusell!

0 Kommentar

Glade barn i skolesprint for Brekkåsen

Postet av Melhus IL - Orientering den 6. Jun 2014

(06.06.2014) Audun K hadde stukket ut løypene, Stein Ivar og Eivind var teknisk delegert på løpsdagen og lærerne hadde gjeter-ansvaret under skolesprint for Brekkåsen skole i dag.

24 elever fra 5. trinn, 38 elever fra 6. trinn og 7 elever fra 7. trinn koste seg i godværet fra Saga på Brekkåsen. Stor innsats, litt ymse treffsikkerhet på postene men lykkelige barn etterpå.


0 Kommentar

Ukens løype nr 4

Postet av Melhus IL - Orientering den 5. Jun 2014

Ukens løype nr. 4 vil stå ute i perioden 6.juni til 23.juni.

Kart til ukens løype får du kjøpt på Sportshuset Melhus.

Kart med angivelse av 1.post finner du på "les hele saken".


0 Kommentar

Statutter Ukens løype

Postet av Melhus IL - Orientering den 5. Jun 2014

Her er gjeldende statutter for Ukens løype.

Melhus i.l. – O-avdelinga

Statutter for Ukens løype.

 

1.      Ukens løype er et trim- og treningstilbud til befolkningen der orientering og naturopplevelse er inspirasjonsfaktorene.

2.      Det tilbys 10 løyper i løpet av sesongen, 5 før og 5 etter ferietiden. Løypene er vanligvis på inntil ca. 3 km og skal ha 8 poster.

3.      Statutter for premiering:

a.       For å oppnå premiering må deltakerne ha fullført minst 8 av 10 løyper i løpet av sesongen.

b.      1. året får deltakeren en pokal med innskrift ”MIL O-tier” og årstall + ”bronse”.

2. – 4. året graveres nytt årstall inn på pokalen.

5. året graveres årstall + ”sølv”.

6. – 9. året graveres årstall.

10. året graveres årstall + ”gull”

15. året er premien en plakett med ”Ukens løype 15. gang”.

20. året limes det på ”20. gang” på plaketten.

25. året får deltakeren Kari Bortens 25-års-vase.

30. året får deltakeren Kari Bortens 30-års-fat.

35. året får deltakeren innskriften ”35 år” på 30-årsfatet.

Dette kan følges opp også på 40 år.


0 Kommentar

Ukens løype

Postet av Melhus IL - Orientering den 5. Jun 2014

(05.06.2014) Sportshuset har nå fått påfyll av UKENS LØYPE.

0 Kommentar

Innsatsen i karusellen på det jevne

Postet av Melhus IL - Orientering den 5. Jun 2014

(05.06.2014)  Vi hadde godt oppmøte av folk i ordinære klasser, men manglet nest alle nybegynnerne denne gangen.

Dermed var det ikke noe å gjøre med Leik denne gangen heller. Med to flere løpere og mange gode resultater i løypene ble det 445 poeng mindre denne gangen. Nærmere denne gangen enn sist, men enn om vi hadde det samme antallet som sist, da hadde vi vunnet kvelden i Skaun. Om 14 dager er det i Klæbu og da tenker jeg......!

Resultater her

            


0 Kommentar

Vellykket bedriftsløp i kveld

Postet av Melhus IL - Orientering den 3. Jun 2014

(03.06.2014)  Det ble en flott o-kveld på Bjønnabakken i kveld. Om lag 270 løpere stilte til start og det ble parkert over 170 biler på jordet. Resultater her.

Det ble lange løpstider i et krevende terreng og Audun B hadde lagt løyper som virkelig satte o-teknikken på prøve. Mye skryt for løypene var å høre! Om lag 18 funksjonærer var i sving med parkering, salg, tidtaking, start, mål, løypelegging og postsanking i kveld. Takk til Martin for stålkontroll som løpsleder og til Audun B og Ivar for flotte løyper.


0 Kommentar

Bdriftsorientering tirsdag

Postet av Melhus IL - Orientering den 1. Jun 2014

(01.06.2014)O-avdelinga har sitt årlige bedriftso-løp tirsdag kveld fra Bjønnabakken. Vi kan regne med storinnrykk - kanskje så mye som 300-350 deltagere. Still opp som deltager og få ekstra trening med start mellom 1700 og 1900.

Løpsleder Martin har greie på alle løse tråder og Audun B har lagt løypene. I tillegg er det ganske mange funksjonærer som vil stille opp.

På løpet stiller Rune Lyngen fra Åsen med varebil hvorfra han selger O-utstyr. Han har brukt å stille på alle BOL som har vært i år. Hjemmesida er http://www.outstyr.no/[home  og mob. 95129458.


0 Kommentar

Det vanskelige 3. strekket

Postet av Melhus IL - Orientering den 1. Jun 2014

(01.06.2014) Mange deltagere i de to lengste løypene hadde mange "æresrunder" i O6`eren nå sist onsdag. Les litt om hvordan et slikt strekk kan takles av den enkelte løper med 3. strekket som eksempel.

Link til kartutsnitt: 3. strekk 28.5.2014 med 2. posten som kode 111 og 3. posten som kode 121.

Strekket er svært interessant og lærerik for alle. Løypeleggere vil alltid finne utfordringer ved at raskeste veivalg er det vanskeligste og sikrere veivalg der løperen vil bruke lenger tid.

Raskeste veivalg her er å runde på sørsida av skrentrekka og opp til bev. myr som krysser stien. Dette vil for mange være det siste sikre sjekkpunkt før posten. Derfra må det brukes en stødig kompasskurs og svært nøyaktig finorientering: Løper ned et søkk med ei kvit stripe (som viser seg å være en oppfrisket traktorvei) gjennom det grønne. Videre ned to høydekurver til ei tydelig flate, som strekker seg langt sørover, med ei lita myr på - viktig å finne den for å korrigere kursen. Like etter kan du observere nedre del av et framspring på venstre hånd. Da nærmer du deg posten som skal ligge en høydekurve lavere ned enn flata du løper fra. Ikke bare se etter søkket, men også det spesielle framspringet utenfor - kan kanskje sees bedre enn søkket. Bommer du stopper du i skrentene bak. Ikke let for lenge, men ta deg raskt opp litt sørvestover og få tak i sti/grassletta.

Dette strekket fordrer at løperen har en klar plan for hvordan posten tas etter at stien 200 meter før forlates. Dersom du ikke har en klar strategi for rett på-løping og at du føler dette blir for vanskelig,  du velge et sikrere veivalg der du kan ha bedre kontroll: Løp bekken til du kommer til stikrysset og følg stien ned til der grassletta/stien går i retning mot posten - stødig kurs fra grassletta.

Et annen lærdom er den svake traktorveien i løpsretninga som ikke står på kartet (bare med ei kvit stripe gjennom det grønne. Vi kommer over mange detaljer i hvert o-løp som ikke er avmerket av ulike årsaker. Denne gangen var det en oppfrisket traktorvei og det er det mange av denne sommeren etter alle vindfallshogstene. Prosedyre når en kommer til en detalj som du ikke finner på kartet er: 1. Er jeg på riktig sted? 2. Dersom du er det må denne detaljen glemmes fortest mulig. Den kan ikke hjelpe deg med noen ting i kartlesinga. Konsentrer deg kun om detaljer som står på kartet!


0 Kommentar

Karuselløp igjen onsdag 4. juni

Postet av Melhus IL - Orientering den 1. Jun 2014

(01.06.2014)  2. løp i OG karusellen går onsdag 4. juni kl 1800 i Børsa. Oppmøte for felles kjøring fra Skysstasjonen kl 1730. Da tråkker vi skikkelig til og møter mannsterke opp. Denne gangen skal vi bli best i lagkonkurransen: Mange deltagere fra MIL, alle finner de rette postene og stempler rett!

Nybegynnere vil få hjelp rundt.

Se innbydelsen:

Børsa IL innbyr til 2. løp i OG-karusellen onsdag 4. juni 2014

Samlingsplass: Rivegen

Merket fra Eggkleiva

Bomvei og parkering rett ved samlingsplass

Start fra kl. 18.00

Kart: Huåsen, Målestokk 1:10 000

Startkontingent

D/H < 16 kr 40

D/H > 17 kr 60

Langdistanse

Løype

Lengde

Klasse

Ny

1,5 N

Nybegynnere

Gul

2,0 C

D/H 12 + D/H 13-C + D65 +H 75

Hvit

2,0 B

D 50-64 + D/H 13-14 + H 65-74

Grønn

3,0 A/B

D 15-49 + H 15-16 + H 55-64

Rød

4,0 A/B

H 45-54 + H 17-18

Blå

5,5 A/B

H 19-44

Løpsleder: Morten Blækkan

Løypelegger: Morten Blækkan

Kontrollør: Ragnar Ingdal

VELKOMMEN


0 Kommentar

Ukens løype nr 3

Postet av Melhus IL - Orientering den 29. Mai 2014

Ukens løype nr. 3 vil stå ute i perioden 30.mai til 16.juni.

Kart til ukens løype får du kjøpt på Sportshuset Melhus.

Kart med angivelse av 1.post finner du på "les hele saken".


0 Kommentar

Folksomt i historiens første O6`er

Postet av Melhus IL - Orientering den 29. Mai 2014

(29.05.2014)  Over 30 personer deltok i den første O6`er som ble arrangert i Våttåsen onsdag kveld. Samlingsplass var ved bommen til høydebassenget på Hollum og løypene var som vanlig i Våttåsen noe tung og selve orientering var til dels utfordrende. Viser noen bilder og flere kommer!

Hele 20 løp nybegynnerløypa og det må være rekord. Noen prøvde seg i C-løypa også og det ble for de fleste en større utfordring, men øvelse gjør mester! Dette var første løp av seks i vår interne karusell. Sammenlagt er det de fire beste løpene som teller, så her er ingenting avgjort!

Her kommer resultatene.


0 Kommentar

1. løp i O`6 eren

Postet av Melhus IL - Orientering den 28. Mai 2014

(25.05.2014)Nytt dette året blir en intern O`6 er i Melhus hvor vi bruker samme poengberegning som i OG karusellen. 1. løp arrangeres i Våttåsen med Kåre som løypelegger onsdag 28. mai. Oppmøte ved bommen til Høydebassenget på Hollum og start fra 1800.

 

Løypelengder og klasser i O6`er:

1,5km Ny

2,0km C

3,0km B

4,5km A/B

Nybegynner + Ny trim

D-12 + D60-

H-12 + H70- + 2C Trim

D13-16 + D17-34 + D35-59 + H13-16 + H50-69 + 3B Trim

H17-49

Ønsker noen å løpe i kortere løype enn oppsatt er det fult mulig i trimklasse for den enkelte løype

Disse løpene inngår i O`6 er: 28.5. + 11.6. + 25.6. + 13.8. + 27.8. + 10.9.

Det gis poeng i forhold til vinneren i klassen som får 100 poeng og den som løper mer enn dobbelt av vinnertid får 50 poeng. Tider i mellom dette gis etter en linjer utregning. Trim og nybegynner får 50 poeng og løypelegger/løpsleder 100 poeng.

Vi har som mål at alle nybegynnere og ungdom opp til 17 år blir premiert. 

Startkontingent nybegynnere = gratis.

Startkontingent D/H -16 = kr 20,-

Startkontingent D/H 17- = kr 30,-

 


0 Kommentar

Flott innsats i 1. karuselløp!

Postet av Melhus IL - Orientering den 25. Mai 2014

(25.05.2014) Hele 26 fra klubben stilte til start i 1. løp i OG karusellen på Eid onsdag denne uka. 14 av de 16 i nybegynnerløypa var fra Melhus. Helt fantastisk! Tross dette var Leik en god del hvassere med flere godkjente løpere og mange med gode tider. Men dette blir vi ikke deppa av - snarere tvert i mot! Se omtalen som er sendt avisene.

Resultater her.

Leik ikke til å true på hjemmebane i o-karusellen

Melhus med mange nye løpere i nybegynnerløypa

Leik var først ut som arrangør i årets OG karusell i orientering. Kartet Eidsåsen var helt nytt og dekker området sør for skolen med boligfeltet vest for veien og skogsområdet mellom veien og Gaustadvatnet. Løypelegger Andreas Sølberg hadde fått til en fin kombinasjon mellom gateløp og skogsorientering. For alle løyper fikk, tross ei begrenset smal stripe skog, for det meste skogsorientering og alle løyper hadde også gode veivalg på mange strekk. Løpet var såkalt mellomdistanse med relativt korte løyper og mange poster.

Til sammen 65 løpere stilte til start, noe som er som normalt de siste årene, men over 50 av disse var fra Leik og Melhus så her var det litt svikt fra de andre klubbene nå i starten av sesongen. Gledelig er det at Melhus stilte med hele 14 av de 16 i nybegynnerløypa, så her har rekrutteringa tydeligvis vært vellykket.

I Gul løype tok Ola Neraune, Orkanger første stikk før Jostein Glesåen, Gaula og Oddveig Lien, Orkanger.

Anne Kari Stubsjøen fra arrangørklubben fikk en klar seier i Hvit løype med nesten tre minutter. Deretter fulgte tre løpere på samme minuttet: Brita Gabrielsen, Børsa, Kjell Sølberg og Kristin Antonsen begge Leik.

Hjemmeseier ble det også i Grønn løype med Svein Olav Åmot, men minuttet bak fulgte Rolf Wærnes fra Orkanger og Hege Solhjem Melhuus fra Melhus med få sekunders margin.

I Rød løype fikk Leik sin tredje løypeseier ved Jonas Unsgård tett fulgt av Jonas Bellingmo, Gaula. Disse var godt framfor flere løpere som fulgte tett på hverandre i løypa.

Blå løype er lengste løype ble toppet som vanlig av Audun Bakk fra Melhus nesten to minutter framfor bl.a. Brage Keiserås, Leik og Jon Røstum, Gaula. Audun hadde kveldens beste km-tid og løype hadde flest startende med hele 13 deltagere.

I lagkampen har Leik tatt en solid ledelse tross for at Melhus stilt med neste like mang deltagere. Leik har nok flere gode løpere enn Melhus som trekker opp poengsummen for laget, men begge lag oppnådde svært høye poengsummer og er nokså lang framom Orkanger, Gaula og Børsa. Neste gang beveger o-karusellen seg til Børsa og her vil nok det bli mobilisert i alle klubber, for karusellen er slett ikke avgjort!


0 Kommentar

Turorientering på nett!

Postet av Melhus IL - Orientering den 24. Mai 2014

(24.05.2014) Da er Melhus kommet til den milepælen at turorienteringa også kan kjøpes på nett! Postene står ut fra 16. mai til 19. september.   

Alle kan nå gå inn på http://turorientering.no/ og registrere seg som brukere ved å oppgi navn og velge seg brukernavn og passord. For å komme til MIL turo og det bare å trykke på Finn arrangør og trykk Melhus. Her kommer du til karta som er i bruk ved å tykke Turer og kjøp tur for tur. Ekstra kodeark kan også kjøpes her (er innlagt som tur).

For dere som har kjøpt pose i år og vil gjøre det senere også er det svært enkelt å registrere postene dine uten å måtte kjøpe kart på nett. Fra innlogget på Melhus-sida trykker du på Poster og da kommer alle 60 poster opp. Trykk på post 1 og du får mulighet til å legge inn koden. Gjør dette post for post og du har registrert dine koder og slipper å levere kodearket.

Her er noen bildeklipp fra turen på Buvikmarka. God turo!                                

    


0 Kommentar

Ukens løype nr.2

Postet av Melhus IL - Orientering den 22. Mai 2014

Ukens løype nr. 2 vil stå ute i perioden 23.mai til 9.juni.

Kart til ukens løype får du kjøpt på Sportshuset Melhus.

Kart med angivelse av 1.post finner du på "les hele saken".


0 Kommentar

Skoleo for Gimse i dag

Postet av Melhus IL - Orientering den 20. Mai 2014

(20.05.2014)Full fres for elver i 5.-7. trinn på Gimse barneskole i dag. Nær 150 elever fikk prøve seg i stjerneorientering og skolesprint i dag. Mange løp minst en ekstra runde for om mulig å perse sin egen tid. Se bildene:                        

                           


0 Kommentar

OG karuesellen starter!

Postet av Melhus IL - Orientering den 19. Mai 2014

(19.05.2014) Så er karusellen i gang igjen. Vi har høye ambisjoner i år og skal det lykkes må vi trå til fra første løp! Det er viktig med så godt oppmøte som mulig og at alle gjennomfører og får godkjent ei løype. Da får vi alle minst 50 poeng i lagkampen. Da er det bare å huske: Siste sikre før posten - Veivalg -Sjekkpunkter underveis. Ikke sett opp farten før du har løpt deg inn i kartet på vei til 1. post!    

Innbydelse til 1. Løp i OG-karusellen

Onsdag 21. Mai 2014

Parkering og samlingsplass ved Eid skole.

Mellomdistanse:

Nybegynner: 1,5 km

Nybegynnerløype

Gul: 1,6 km

D/H -12 + D/H 13-C + D65- +H 75-

Kvit: 1,6 km

D 50-64 + D 13-14 + H 65-74

Grønn: 2,1 km

D 15-49 + H 13-14 + H 55-64

Rød: 2,6 km

H 45-54 + H 15-16

Blå : 3,2 km

H 17-44

Start fra kl.18.00.

Kart: Eidsåsen, Målestokk 1:5000, Utgitt i 2014

Løypelegger: Andreas Sølberg

Løpsleder og kontrollør: Ole Gunnar Sølberg

Velkommen !


0 Kommentar

Turorientering 2014 er nå i salg

Postet av Melhus IL - Orientering den 14. Mai 2014

(14.05.2014) Ingrid og Jan Petter har nå satt ut alle 60 postene i Turorientering 2014. Disse er fordelt med 30 poster på Buvikmarka øst og Onstjønna/Øyberget. Posene er i salg på Sportshuset fra torsdag 15.mai. Nytt i år er at MIL Turo blir tilgjengelig på nett via o-forbudets turo-portal turorientering.no. Det vil mulig og kjøpe hvert kart hver for seg og alle kan registrer sine koder på dette nettstedet. Tjeneste for vårt opplegg vil bli klart like etter 17. mai og blir kunngjort på denne sida. Infoskrivet leses som Orienteringsbrev 2014 eller i dokumentarkivet.

0 Kommentar

Kjempeoppmøte på kveldens trening fra Prestbakkan

Postet av Melhus IL - Orientering den 14. Mai 2014

(14.05.2014)26 deltagere gjennomførte ei av tre løyper i kveldens trening som Kjell Rune hadde lagt. Fine løyper i et tungt terreng! Her er noen av disse ved lagets nye flagg. Resultater på brikkesys.no.


0 Kommentar

Start turorientering 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 12. Mai 2014

(12.05.2014) I likhet med i fjor legger vi ut 10 lette poster for helt ferske løpere på nybegynnernivå. Opplegget dette året går på Gimsekartet og starten er fra Saga på Brekkåsen. Kartet og opplysninger om opplegget finner du her som Start tur-orientering 2014 Gimse. Trekking av premie blandt de innsendte. Postene er satt ut, så det er bare å gå i gang med postjakta!

0 Kommentar

Trening/opplæring onsdag 14.mai

Postet av Melhus IL - Orientering den 11. Mai 2014

(10.05.2014) Etter den fantastiske Finn Fram-dagen nå lørdag blir det spennende å se oppmøte på trenings- og opplæringskvelden onsdag 14. mai kl 1800 på Rye. Kjør opp fra kirka og gjennom Rye-feltet og så langt skogsbilveien kan kjøres inntil forbudsskiltet ved Loddbekken. Det blir vanlig treningsløp hvor vi følger opp alle som ønsker å få litt hjelp. Kjell Rune legger løyper for alle.

Nybegynnerne vil få ekstra god oppfølging! Møt opp!                                  


0 Kommentar

Ukens løype nr. 1

Postet av Melhus IL - Orientering den 10. Mai 2014

Ukens løype nr. 1 vil stå ute i perioden 16.mai til 2.juni.

Kart til ukens løype får du kjøpt på Sportshuset Melhus.

Kart med angivelse av 1.post finner du på "les hele saken".


0 Kommentar

Finn fram dagen 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 10. Mai 2014

(20.05.2014) Finn fram dagen vel overstått med god deltakelse. Masse folk innom vår stand/arrangement ved Melhustorget. I tillegg var det ca 50 personer som tok seg tid til å gjennomføre en av våre tre løyper i sentrum.

Benytter anledningen til å takke Rema1000 for støtte og ikke minst sporty deltakelse.

Oversikt over deltakerne finner du på http://brikkesys.no/result.php?id=1214

Klikk på les hele saken for flere bilder.

Atle Pedersen instruerer en av de mange nybegynnerne.

¨


0 Kommentar

Godt oppmøte på trening onsdag 7. mai

Postet av Melhus IL - Orientering den 8. Mai 2014

(08.05.2014)Martin hadde lagt tre flotte løyper på Onstjønnkartet (Øyberga) med 16 deltagere. Resultatene er nå lagt ut på brikkesys.no.

 


0 Kommentar

Ukens løype 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 5. Mai 2014

(05.05.2014) Ukens løype 2014 vil starte 16.mai. Kartposer kan kjøpes på Sportshuset på Melhus fra 12.mai.

1.post for løypene publiseres på hjemmesiden 1 dag før løypa er satt ut.

Kontaktperson for Ukens Løype er Martin Melhuus tel 97698725  mart-mel@online.no


0 Kommentar

Trening onsdag 7. mai

Postet av Melhus IL - Orientering den 3. Mai 2014

(03.05.2014)Treninga onsdag 7. mai går av stabelen fra kl 1800 med start ved Yraberget som ligger ved veien der kraftlinja krysser Øyåsvegen mellom Nordgrenda og Øyås. Martin legger løyper for alle: Nybegynnerløype, enkel B-løype og noe vanskeligere B/A-løype. Møt direkte.

Atle vil organisere følge rundt for de som ønsker det. Det kan være aktuelt for både gammel og ung. Bruk disse treningene til å lære mer som kan komme til nytte i karuselløp og O-6` er senere.

Dette er første trening etter vår lange vintertreningsopplegg. Det kan bety bedre fart og sikrer o-teknikk: Husk siste sikre, tjenlig veivalg og god kontroll underveis med passe sjekkpunkter underveis.


0 Kommentar

Hvordan bruke hjemmesida

Postet av Melhus IL - Orientering den 2. Mai 2014

(02.05.2014) En liten sveip over hjemmesida kan være av det gode for å få best mulig utbytte av den. Les saken og trykk rundt omkring!

 

Alle er godt kjent med nyhets-sakene i midten når du slår opp sida.

Til høyre kommer du til hurtig-liker med symboler som er lett og forstå. Øverste MIL-logoen er link til våre løp opplastet løp i brikkesys.no. Nederste logo er MIL hjemmeside. 

Til venstre har vi fra toppen om MIL o-avdeling. Menyvalgene fra Medlemskontingent og ned til og med Skole-o er nyhetssaker og annet aktuelt stoff i disse kategoriene. Det gjør det enklere å finne viktige nyhetssaker under spesielle saksfelt i stede for å lete i alle nyheter. Menyvalg Nyheter er det samme som kommer opp ved oppslag og er den samla opplisting av alle nyhetssakene.

Linker er stort sett til hjemmesidene til kretsens lag og til organisasjoner innen o-idretten i kretsen og på landsplan.

Arkiv er viktig! Særlig under Dokumentarkiv ligger alle filer som er viktig i alle overnevnte kategorier. Mange er dokumenter til den som skal arrangere, legge løyper, tegne løyper og ta tid ligger der. Men det også mye nyttig å hente for o-løperen som i OG karusellen, Opplæring/løperinfo, Terminliste, Turorientering og Økonomirutiner.

Via Verktøykassa kommer du til Logg på for de som skal skrive på hjemmesida.


0 Kommentar

Hvordan finne løpsresultater

Postet av Melhus IL - Orientering den 2. Mai 2014

(02.05.2014) Våre treningsløp, O-6`er og løp i OG karusellen blir stort sett lastet opp på http://www.brikkesys.no/index.php . Der kan løpet som du leter etter finnes en stund framover i venstremenyen Siste 10 resultater. Mer sikkert er det å lete det opp i menyen under: Resultater fra klubbene. Her står Melhus IL orientering og Orkla Gaula karusellen og ved trykke der kommer du til en logg over alle løp som er lastet opp på disse lisensene.

0 Kommentar

Resultater treningsløp Våttåsen

Postet av Melhus IL - Orientering den 30. Apr 2014

(30.04.2014) Resultater fra treningsløp på Våttåsen.

Årets første "offisielle" treningsløp ble arrangert på Våttåsen i kveld med Kåre Onsøyen som løypelegger. Utfordrende løyper både teknisk og fysisk.

Du finner resultatene på Brikkesys: http://brikkesys.no/result.php?id=1201

Har du kommentarer til resultatene, ta kontakt med Stein Ivar Foss.


0 Kommentar

Siste vintertrenig onsdag 30. april

Postet av Melhus IL - Orientering den 27. Apr 2014

(27.04.2014)Vi avslutter vintertrenings-sesongen onsdag 30. april kl 1900. Det blir kun utetrening! Kåre har lagt løyper i Våttåsen og oppmøte blir på Lete. Dermed stuper vi ut i sommersesongen!

Merk at det fortsatt er oppmøte 1900 - det blir oppøte 1800 først neste onsdag den 7. mai.


0 Kommentar

Brukerveiledning OCAD 11

Postet av Melhus IL - Orientering den 25. Apr 2014

(25.04.2014)Løypetegning med OCAD 11 løypeleggerversjon er lagt ut i Dokumentarkivet/Arrangement.

0 Kommentar

Terminliste og arrangement 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 24. Apr 2014

(24.04.2014) Det er nå lastet opp det nyeste utgaven av Terminliste 2014 under Dokumentarkiv/Terminliste.

Under Dokumentarkiv/Arrangement vil det også nå finnes oppdatert Arrangørveileder treningsløp 2014 og liste over Arrangement og funksjonærer 2014 hvor det er fordelt løpsledere og løypeleggere for hele sesongen.

 


0 Kommentar

OG karusellen 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 24. Apr 2014

(24.04.2014) Noen aktuelle dokumenter i forbindelse med OG karusellen er lagt ut under Dokumentarkiv/OG-karusellen/2014. Det er  Løpsopplysninger OG karusellen 2014 og Arrangørveileder OG karusellen 2014.

0 Kommentar

Trening 23.april 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 20. Apr 2014

(20.04.2014)Siste "vintertrening" går av stabelen onsdag 23. april. Det blir o-løp fra Brekkåsen barnehage kl 1900 ved Martin og inne-trening fra kl 2000 med o-teknisk trening og sirkeltrening.  Onsdagen deretter blir det trening og opplæring i Våttåsen.

0 Kommentar

Opplæring Brikkesys - brukerveiledning

Postet av Melhus IL - Orientering den 14. Apr 2014

(14.04.2014) Torsdagskvelden ble det gjennomført opplæring i Brikkesys.

For interesserte er det lagt ut to brukerveiledninger til Brikkesys under arkiv - dokumentarkiv - Brikkesys:

- Hurtigguide Brikkesys

- Brukerveiledning Brikkesys

For mer informasjon og veiledning se www.brikkesys.no


0 Kommentar

Finn-fram-dagen

Postet av Melhus IL - Orientering den 6. Apr 2014

(06.04.2013)Styret har bestemt at vi skal gjøre et stort PR-stunt i Melhus sentrum lørdag 10. mai for å fremme o-sporten. Ei arbeidsgruppe bestående av Ingrid R, Stein Ivar og Kjell Rune er nå i full gang med planlegginga og ber om at alle setter av denne dagen til et krafttak for rekrutteringa. Nærmere beskjed om hvem og hva kommer etter påske.

0 Kommentar

Trening onsdag 9. april 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 6. Apr 2014

(06.04.2014)Trening onsdag 9. april fra Brekkåsen barnehage blir siste sjanse før påske! Kl 1900 er det o-løp i terrenget (o-skoføre?) og kl 2000 blir det sirkeløvelser med o-teknisk trening v Hanna.

0 Kommentar

Internopplæring i Brikkesys

Postet av Melhus IL - Orientering den 6. Apr 2014

(06.04.2014)Vi skal i år bruke tidtakingsprogrammet Brikkesys under ordinære treningsløp. Derfor vil vi torsdag 10. april kl 1900 i Gruva 1. etasje arrangere et lynkurs i bruk av dette for ansvarlige løpsledere og andre interesserte.

Alle arrangører av treningsløp vil få hjelp under løpet til å betjene dette, men det vil lette mye om alle kan delta på opplæringa. Vi som har prøvd det noen år synes programmet er enkelt å bruke og det vil lette oss mye i arbeidet med resultater. Resultatene vil bli lastet opp på nettet samme kvelden og kan dermed leses av alle nokså raskt.

Vi har også planer om å la treningsløpene inngå i en O-6`er ( 3 løp før ferien og 3 etter) med samla sluttresultater i en rankingliste og vi kan da på forhånd ordne en ranking som automatisk regner ut poeng etter hvert løp.

Vel møtt til en innføring i Brikkesys!


0 Kommentar

VELKOMMEN TIL KLUBBEN ONLINE X!

Postet av Melhus IL - Orientering den 31. Mar 2014

Klubben Online er et hjemmeside-verktøy levert av Mamut ASA. Løsningen er utviklet i samarbeid med Norges Idrettsforbund og norske særforbund.

Klubben Online er et hjemmeside-verktøy levert av Mamut ASA.
Løsningen er utviklet i samarbeid med Norges Idrettsforbund og norske særforbund.
Du som er ansvarlig for denne løsningen må logge deg på i verktøykassa i venstre meny for å legge ut nyheter på siden.
Der kan du også slette denne "startnyheten". Passord og bruker har du mottatt på mail fra Mamut.

Ditt Klubben Online X-abonnement gir klubben:

• Hjemmeside til klubben som alle kan bruke
• Online medlemsarkiv med søk og filtreringsmuligheter
• Fakturering av medlemmene direkte via internett
• Du slipper og printe faktura, klistre frimerker og holde orden på innbetalingene
• Enkel fordeling av brukertilganger
• Tjen penger på salg via nettlink
• Send enkelt ut beskjeder via SMS og e-post Arkiv for dokumenter og bilder
• Diskusjonsforum og spørreundersøkelse
• Trafikkrapport (antall besøk på hjemmesiden)
• Informasjon fra krets og forbund samt terminlister, resultater og tabeller.

Du kan også få spesialutviklet eget design for hjemmesiden din. Ta kontakt med Mamut for mer informasjon om dette.

Link til brukerveiledning for Klubben Online X

Kontakt Mamut ASA
Du når oss på e-post: klubbenonline@mamut.com
eller telefon: 815 68 855.
Du får mer informasjon om Klubben Online på
www.klubbenonline.no


0 Kommentar

Trening onsdag 2. april

Postet av Melhus IL - Orientering den 30. Mar 2014

(30.03.2014)Det blir trening fra Brekkåsen barnehage onsdag  2. april: O-løp kl 1900 v Atle og inne-trening kl 2000 med sirkeltrening innlagt o-teknisk trening v Magne.

0 Kommentar

Løypeleggeropplæring

Postet av Melhus IL - Orientering den 30. Mar 2014

(30.03.2014)Intern løypeleggeropplæring torsdag 3. april kl 1900 i klubbhuset i Gruva 1. etasje.

Kvelden er for alle, også de som ikke har PC med OCAD-program! Her blir det mange fine tips fra andre løypeleggere.

            

Vi tar en rask repetisjon av grunnleggende løypelegging som vi tok grundig i fjor. Det blir mye praktisk løypelegging der vi ser på bruk av kartet som kladd. Hvilke løyper legges først, felles bruk av poster, hva sier normen om nivåene, hvordan legge opp utsetting av poster, sikker egenkontroll før, under og etter utsetting, samarbeide med kontrollør og mye annet. Så til slutt overfører vi løypa til OCAD og ser på den nye versjon 11. Ta med evt. pc med program installert.

 


0 Kommentar

Medlemskontingent

Postet av Melhus IL - Orientering den 28. Mar 2014

(28.03.2014) For å drive organisert aktivitet i Melhus IL er alle pliktig til å være registrerte medlemmer (personlig medlemskap). Dette er i henhold til § 3 Medlemmer i Melhus IL sin Lovnorm. Les mer under utdrag fra lovnorm nedenfor.

 

For å betale medlemsavgift er det opprettet en løsning under Melhus IL Fotball som gjelder for alle avdelingene i idrettslaget. Du kan du legge inn så mange medlemmer som du vil og du vil få en kvittering på eposten som du oppgir.

 

Nå kan du selv ordne registrering, innbetaling og få kvittering.  Dette er gjort på 1-2-3 ved å trykke på linken under:

 

http://melhusfotball.gc.no/?vis=medlemsavgift

 

Husk at du må ha medlemskap for at forsikringsordninger skal gjelde, det holder ikke å betale treningsavgift.

 

 

 

Utdrag fra lovnorm Melhus IL

§ 2 Organisasjon

(1) Idrettslaget er selveiende og frittstående med utelukkende personlige medlemmer.[1]


[1] Personlige medlemmer betyr at idrettslaget ikke kan operere med andre typer medlemskap, som for eksempel familiemedlemskap og firmamedlemskap. At det innføres familiekontingent er å anse som en rabattordning, og har ikke noe med selve medlemskapet å gjøre. Medlemmer må følgelig registreres enkeltvis.

§ 3 Medlemmer

(1) Alle som aksepterer idrettslagets og overordnede organisasjonsledds regelverk og vedtak kan bli tatt opp som medlem. En søker kan ikke tas opp som medlem uten å ha gjort opp de økonomiske forpliktelsene til idrettslaget og andre organisasjonsledd i NIF.

(2) Medlemskap kan nektes i særlige tilfeller. Idrettslagets avgjørelse kan påklages til idrettskretsen. Klagefristen er 3 uker etter at vedtaket er mottatt. Idrettskretsens avgjørelse kan påklages til Idrettsstyret innen 3 uker etter at rekommandert melding er mottatt.

(3) Medlemskap i idrettslaget er først gyldig og regnes fra den dag første kontingent er betalt.

(4) Medlemmet plikter å overholde NIFs, tilsluttede organisasjonsledds og idrettslagets regelverk og vedtak.

(5) Utmelding skal skje skriftlig og får virkning når den er mottatt.

(6) Idrettslaget kan frata medlemskap fra medlem som etter purring ikke betaler fastsatt medlemskontingent. Medlem som skylder kontingent for to år taper automatisk sitt medlemskap i idrettslaget og skal strykes fra lagets medlemsliste. Medlem som har tapt sitt medlemskap kan ikke tas opp igjen før skyldig kontingent er betalt.

(7) Idrettslaget skal føre medlemslister.

(8)Idrettslaget plikter å føre elektroniske medlemslister i idrettens nasjonale medlemsregister i tråd med forskrift gitt av Idrettsstyret.[1]

§ 4 Medlemskontingent og avgifter

Medlemskontingenten fastsettes av årsmøtet. Andre avgifter/egenandeler kan kreves for deltakelse i idrettslagets aktivitetstilbud.


[1] Bestemmelsen trer først i kraft når Idrettsstyret bestemmer det.


0 Kommentar

Medlemskontingent 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 28. Mar 2014

(28.03.2014) Da er det på tide å ordne med årets medlemskontingent.

For å delta i organisert aktivitet i Melhus IL er alle pliktig til å være registrerte medlemmer. 

Det koster kr 100,- å være medlem i idrettslaget for 2014.

Gå inn på linken nedenfor (denne gjelder for alle som ønsker å bli medlem, uansett hvilken idrett du er med i):

http://melhusfotball.gc.no/?vis=medlemsavgift

Du kan du legge inn så mange som du vil og du vil få en kvittering på eposten som du oppgir.

Husk at du må ha medlemskap for at forsikringsordninger skal gjelde, det holder ikke å betale treningsavgift. Det er ingen familiemedlemskap kun personlig medlemskap.

For mer informasjon om medlemskap se hovedsidene til Melhus IL eller bruk linken Medlemskontingent i venstre meny.


0 Kommentar

Trening onsdag 26. mars

Postet av Melhus IL - Orientering den 23. Mar 2014

(23.03.2014)Trening onsdag 26. mars: O-løp (gate- eller terrengo-løp) fra Brekåsen barnehage kl 1900 v. Stein Ivar. Sirkeltrening med o-teknisk trening inne kl 2000 v. Mirjam.

0 Kommentar

Turorientering 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 19. Mar 2014

(19.03.2014) Turorientering 2014 er ennå ikke klar for publisering. Opplegg blir som tidligere år og vil bli publisert på våre websider og i media i løpet av mai. Kjøp av Tur-O vil bli som tidligere år hos Sportshuset på Melhus.

0 Kommentar

Ukens løype 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 19. Mar 2014

(19.03.2014) Ukens løype 2014 vil starte i mai. Kartposer kan kjøpes på Sportshuset på Melhus.

Kontaktperson for Ukens Løype er Martin Melhuus tel 97698725 mart-mel@online.no


0 Kommentar

Terminliste 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 19. Mar 2014

(19.03.2014) Terminliste for 2014 er ennå ikke helt klar. OG-karusellen er stort sett spikret men ennå mangler litt på våre egne løp. Nasjonale og løp i kretsen begynner å komme nå på Eventor (se egen link i høyremenyen).

0 Kommentar

Trening onsdag 19. mars

Postet av Melhus IL - Orientering den 16. Mar 2014

(16.03.2014)

Så er det trening onsdag 19. mars på Brekkåsen! Kl 1900 er det utetrening, mest sannsynlig som gateo-løp (med piggsko?) v Eivind. Kl 2000 blir det sirkeltrening i Brekkåsen barnehage med innlagt o-teknisk trening v Hege.


0 Kommentar

Trening onsdag 12. mars

Postet av Melhus IL - Orientering den 9. Mar 2014

(09.03.2014)

Det lakker og lir til vårs og vi har bare fem treninger igjen til påske og to treninger til så er det mai! Vi må snarest riste av oss vinterpelsen og få fart på blodomløpet. Møte opp på flotte opplagte o-løp ut og sirkeltrening med o-teknisk trening inne, så derfor:

Husk trening onsdag 12. mars! Kl 1900 er det o-løp ute fra Brekkåsen barnehage ved Audun K. Kl 2000 er det sirkeltrening inne med o-tekniske øvelser ved Martin.


0 Kommentar

Terminliste 2014

Postet av Melhus IL - Orientering den 5. Mar 2014

(5.03.2014)Terminlista for kommende sesong begynner å ta form. Treningsløp til høsten, skoleorientering og all-idrett er noe som ikke er klart. Mye å glede seg over allerede. Merk at det blir stor o-dag i Melhus sentrum lørdag 10. mai og vårsesongavslutning onsdag 25. juni.                                                                        
Terminliste 2014 Rev. 13.02.14
Måned Dag Dato Aktivitet Arrangør Startsted Kart Start
Februar torsdag 27. OCAD-kurs Internt Gruva 1.atasje 1900-2200
April torsdag 3. Løypeleggerkurs Internt Gruva 1.atasje 1900-2200
torsdag 10. Brikkesys Internt Gruva 1.atasje 1900-2200
onsdag 30 Opplæring / trening el.vintertrening Melhus Saga ? Gimse 1800-1915
Mai onsdag 7 Opplæring / treningsøp Melhus Yraberget Øyberga 1800-1915
lørdag 10 Finn Fram-dagen Melhus Sentrum øst Sentrum øst 1100-1500
onsdag 14 Opplæring / treningsløp Melhus Vasstanken el. Rye Svartåsen 1800-1915
søndag 18 KM sprint Freidig
onsdag 21 Karusell 1. løp, mellomdistanse Leik 1800-
onsdag 28 Treningsløp Melhus Vanntanken Våttåsen 1800-
lørdag 31 Freidigstafetten Freidig
Juni tirsdag 3 Bedriftsløp Melhus Øyberga 1700-
onsdag 4 Karusell 2. løp Børsa 1800-
Torsdag Ungdomsløp 3
onsdag 11 Treningsløp Melhus Skjetnemyra Momarka Ø 1800-
onsdag 11 Huldrespretten Skogsjentene
torsdag Ungdomsløp 4
onsdag 18 Karusell 3. løp Klæbu 1800-
onsdag 25 Klubbmesterskap /sesongavsl. Haugarommet Øyberga 1800-
Juli
August søndag 10 Hølondløpet Leik
onsdag 13 Treningsløp Markavollen Svartåsen 1800-
torsdag Ungdomsløp 5 Nidarøst
onsdag 20 Karusell 4. løp Orkanger 1800-
søndag 24 KM stafett Freidig
onsdag 27 Treningsløp Melhus Skjetnemyra Våttåsen 1800-
torsdag Ungdomsløp 6
lørdag KM lang
September søndag KM stafett
onsdag 3 Karusell 5. løp Gaula 1800-
onsdag 10 Treningsløp Melhus Skjetnemyra Momarka V 1800-
lørdag 13 Karusell- stafett/premieutdeling Melhus Lauvåsen/Kvernberg Øyberga 1200-
søndag 21 Jaktprøven Freidig
onsdag 17 Trening / opplæring Melhus 1800-
onsdag 25 Trening / opplæring Melhus 1800-
Oktober onsdag 1 Trening / opplæring Melhus 1800-
onsdag 8 Trening / opplæring Melhus 1800-
onsdag 15 Lommelyktløp/avslutning Melhus Bjønnabakken Øyberga 1800-
onsdag 22 Vintertrening Melhus Brekkåsen Gimse 1900-

0 Kommentar

Treningsansvarlige vintertreninga

Postet av Melhus IL - Orientering den 4. Mar 2014

(04.03.2014) Her kommer siste oppdatering over treningsasvarlige i vår.                                                

Trening onsdager MIL orientering 2014

Dato

Kart/

Samlingsplass

Ansvarlig uteopplegg

kl. 1900-2000

Ansvarlig inneopplegg

kl. 2000-2100

8.1.2014

Brekkåsen/Gimse

Atle

Stein Ivar

15.1.2014

Brekkåsen/Gimse

Eivind

Atle

22.1.2014

Melhushallen/Nedre Melhus

Atle

Kun ute

29.1.2014

Melhushallen/Nedre Melhus

Eivind

Kun ute

5.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Hilde Døhl

Hilde Døhl

12.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Stein Ivar

Eivind

19.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Kjell Rune

Filip

26.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Kjell Rune

Ingrid Rønning

5.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Audun Bakk

Ole

12.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Audun Kleiven

Martin

19.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Eivind

Hege S Melhuus

26.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Stein Ivar

Mirjam

2.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Atle

Magne

9.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Martin

Hanna

23.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Ole

Ola/Jonas

30.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Kåre

Stein

































Uteopplegg avhenger av snømengden, men vi prøver å få til noe o-teknisk, evt. treningsløp. Intervalltrening eller rolig joggetur er også mulig.

Inneopplegg: Fortrinnsvis sirkeltrening. Se forslag til opplegg og øvelser på hjemmesida. Legg gjerne inn o-tekniske øvelser.

Oppdatert 16.2.2014


0 Kommentar

Veileder for sirkeltrening

Postet av Melhus IL - Orientering den 4. Mar 2014

(04.03.2014)Vedlagt er veileder for innendørstreninga.                

Melhus IL orientering

Sirkeltrening

Øvelse nr

Muskelgruppe

Navn øvelse

Kommentar

1

Kjernemusklatur

Planken

2

Legg

Tåhev ribbevegg

3

Biceps, triceps, bryst

Push-ups

Alternativer: Triceps-dips på bom

4

Balanse, lår

Utfall side fra bom

5

Rygg, sete

Motsatt arm- og beinløft, knestående

6

Legg, hofteleddstrekkere/setemuskel

Spensthopp

Alternativ: Hoppetau, knebøy

7

Mage

Situps

Alternativer: Beinhev liggende på rygg; Beinsaks;

8

Hofteleddsbøyere

Høye kneløft på tjukkas

9

Balanse

Stå på en fot

Alternativ:Balansebrett

60 sekunder arbeid, 30 sekunder hvile. Arbeid på hver stasjon gjentas 3 ganger. Deretter 60- 90 sekunder hvile før ny øvelse.

O-teknisk kan legges inn i pausene. Den som leder sirkeltreninga bør også lede felles uttøyning til slutt. Den som leder kveldens sirkeltrening bør fokusere på å lede (ta tid, instruere, motivere, veilede) og ikke på egen trening. Man kan også velge å bruke musikk (CD eller avspiller for eksempel fra mobiltelefon da det er musikkanlegg i gymsalen).


0 Kommentar

Trening onsdag 5. mars

Postet av Melhus IL - Orientering den 2. Mar 2014

Trenings onsdag 5. mars fra Brekkåsen barnehage. O-løype ved Audun B kl1900 i et terreng der det er svært lite is og snø igjen. Inne-trening med o-teknisk trening kl2000 ved Ole.

0 Kommentar

Årsmøte 25. fabruar

Postet av Melhus IL - Orientering den 23. Feb 2014

(23.02.2014)Minner om årsmøte i o-avdelinga tirsdag 25. februar kl1900 i Gruva 1. etasje. Sakspapirer utsendt i e-post i forrige uke.

0 Kommentar

Trening onsdag 26. februar

Postet av Melhus IL - Orientering den 23. Feb 2014

(23.02.2014)Trening onsdag 26. februar starter kl1900 ved Brekkåsen barnehage med løype- og friorientering på Gimsekartet v. Kjell Rune. Kl2000 blir det sirkeltrening inn v. Ingrid R med innlagt o-tekniske trening med tema IOF`s  postbeskrivelser. Les her for tyv-trening!

0 Kommentar

Løypetegning i OCAD torsdag 27. febrfuar

Postet av Melhus IL - Orientering den 23. Feb 2014

(23.02.2014)Vi holder internkurs i tegning av løyper i OCAD torsdag 27. februar kl1900 i Gruva 1. etasje. Nyttig og morsomt for mange til bruk i løypelegging i eks. løp og vintertrening. Praktisk retta innføring med den enkleste måten å bruke programmet på. Rettleder er Eivind. 

0 Kommentar

Trening onsdag 19. februar og oversikt over treningsansvarlige

Postet av Melhus IL - Orientering den 17. Feb 2014

( 17.02.2014) Trening onsdag 19. februar kl1900 fra Brekkåsen barnehage. O-løp på Gimsekartet kl1900 v. Kjell Rune og inne-trening med innlagt o-teknisk trening kl2000 v. Filip.

Oppdatert oversikt over ansvarlige for onsdagstreningen under.

 

Trening onsdager MIL orientering 2014

Dato

Kart/

Samlingsplass

Ansvarlig uteopplegg

kl. 1900-2000

Ansvarlig inneopplegg

kl. 2000-2100

8.1.2014

Brekkåsen/Gimse

Atle

Stein Ivar

15.1.2014

Brekkåsen/Gimse

Eivind

Atle

22.1.2014

Melhushallen/Nedre Melhus

Atle

Kun ute

29.1.2014

Melhushallen/Nedre Melhus

Eivind

Kun ute

5.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Hilde Døhl

Hilde Døhl

12.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Stein Ivar

Eivind

19.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Kjell Rune

Filip

26.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Kjell Rune

Ingrid Rønning

5.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Audun Bakk

Ole

12.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Audun Kleiven

Martin

19.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Eivind

Mirjam

26.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Stein Ivar

Hege Melhuus

2.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Atle

Magne

9.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Martin

Hanna

23.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Ole

Ola/Jonas

30.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Kåre

Stein

































Uteopplegg avhenger av snømengden, men vi prøver å få til noe o-teknisk, evt. treningsløp. Intervalltrening eller rolig joggetur er også mulig.

Inneopplegg: Fortrinnsvis sirkeltrening. Se forslag til opplegg og øvelser på hjemmesida. Legg gjerne inn o-tekniske øvelser.

Oppdatert 16.2.2014


0 Kommentar

Trening onsdag 12. februar

Postet av Melhus IL - Orientering den 9. Feb 2014

(09.02.2014) Trening onsdag 12. februar blir oppmøte ved Brekkåsen barnehage kl1900 der det blir terrengo-løp v. Stein Ivar. Kl2000 blir det innetrening med o-tekniske øvelser v. Eivind.

Etter innetreninga blir det lagt ut restlageret av løpsdrakter. Her er det mulighet for er kupp! For de som ikke finner noe, men ønsker løpsdrakter blir det tatt opp bestilling.

Legger ved oppsett for ansvarlige ved treningene i vår. Les dette og gi beskjed om noen ikke ønsker jobb eller at det ikke passer eller ønsker jobb men ikke er oppsatt.

Trening onsdager MIL orientering 2014

Dato

Kart/

Samlingsplass

Ansvarlig uteopplegg

kl. 1900-2000

Ansvarlig inneopplegg

kl. 2000-2100

8.1.2014

Brekkåsen/Gimse

Atle

Stein Ivar

15.1.2014

Brekkåsen/Gimse

Eivind

Atle

22.1.2014

Melhushallen/Nedre Melhus

Atle

Kun ute

29.1.2014

Melhushallen/Nedre Melhus

Eivind

Stein Ivar

5.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Hilde Døhl

Hilde Døhl

12.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Stein Ivar

Eivind

19.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Kåre

Filip

26.2.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Kjell Rune

Martin

5.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Audun Bakk

Ole

12.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Audun Kleiven

Ingrid Rønning

19.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Eivind

Mirjam

26.3.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Stein Ivar

Hege Melhuus

2.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Atle

Kjell Rune

9.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Martin

Hanna

23.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Ole

Ola/Jonas

30.4.2014

Brekkåsen Idrettsbarnehage

Kåre

Stein

































Uteopplegg avhenger av snømengden, men vi prøver å få til noe o-teknisk, evt. treningsløp. Intervalltrening eller rolig joggetur er også mulig.

Inneopplegg: Fortrinnsvis sirkeltrening. Se forslag til opplegg og øvelser på hjemmesida. Legg gjerne inn o-tekniske øvelser.

Det vil bli lagt ut tips om inneøvelser på hjemmesida og ellers vil både Kjell Rune, Stein Ivar og Eivind kunne bidra med hjelp.


0 Kommentar

Trening 5. februar i bilder

Postet av Melhus IL - Orientering den 6. Feb 2014

(06.02.2014)Se treninga 5. februar i bilder.                        

0 Kommentar

Trening onsdag 5.februar

Postet av Melhus IL - Orientering den 2. Feb 2014

(02.02.2014)Onsdag 5.februar får vi besøk av fysioterapeut Hilde Døhl som skal lede treninga i sin helhet. Oppmøte ved parkeringa ved Brekkåsen friluftsbarnehage kl 1900 (merk oppmøteplass!) med ei økt utetrening. Ca.kl2000 blir det inne-trening i salen.                                                                              

0 Kommentar

Trening onsdag 29. januar

Postet av Melhus IL - Orientering den 26. Jan 2014

(26.01.2014)Trening onsdag 29. januar er kl1900 med oppmøte i gangen i Melhushallen. Da har Eivind lagt gateo-løp i sentrum. Kl2000 er det litt styrketrening ved Stein Ivar i Melhushallens styrkerom.

0 Kommentar

Aktivitetsprogramet framover i vinter

Postet av Melhus IL - Orientering den 26. Jan 2014

(26.01.2014) Vi har følgende kjente interne aktiviteter i vinter:

1. Fast trening onsdager med utetrening, gjerne med o-løp, kl1900 fra parkeringa ved Brekkåsen barnehage (Vi flytter altså fra skolen, for det er ikke treninger foreløpig på idrettsplassen). Kl2000 er det inne-trening i gymsalen med o-teknisk trening.

Onsdag 5.februar får vi besøk av fysioterapeut Hilde Døhl som skal lede treninga i sin helhet.

Onsdag 12. februar blir i tillegg til vanlig trening også lagt ut rester av løpsdrakter og tatt opp bestilling på nye.

2. Tirsdag 25. februar blir det årsmøte i o-avdelinga.

3. Torsdag 27. februar arrangerer vi innføringskurs i løypetegning på OCAD til bruk i treninger og løp.

4. Torsdag 3.april arrangerer vi praktisk løypeleggingskurs.

5. Torsdag 10. april arrangerer vi innføringskurs i tidtakingsprogrammet BRIKKESYS.


0 Kommentar

Trening onsdag 22. januar

Postet av Melhus IL - Orientering den 19. Jan 2014

(19.01.2014)Så blir det onsdagstrening igjen. NB! På grunn av oppgradering av gymsalen på Brekkåsen barnehage blir treninga onsdag 22. januar og onsdag 29. januar lagt ute i sin helhet. Oppmøte er Melhushallen i gangen inn til hallen kl1900. Det blir lagt o-løyper av Atle i Melhus sentrum på begge sider av elva og med felles samling i gangen etterpå.

0 Kommentar

Trening onsdag 15. januar

Postet av Melhus IL - Orientering den 12. Jan 2014

(12.01.2014)Trening onsdag 15. januar blir fra Brekkåsen skole kl1900 med linjeorientering / friorientering i boligfeltet (litt kaldt for terrengorientering kanskje?) v. Eivind. Inne-trening med o-teknisk trening blir det i Brekkåsen barnehage kl2000 v. Atle. Ta på klær etter vær og føre.

0 Kommentar

Trening onsdag 8. januar

Postet av Melhus IL - Orientering den 5. Jan 2014

(05.01.2014) Godt nytt år!

Vi hviler ikke lenge på nyåret før det blir trening, så onsdag 8. januar kl1900 fra Brekkåsen skole blir det natto-løp i terrenget på Gimsekartet med Atle som løypelegger. Vi må nytte oss nå når det er bart. Kl2000 blir det inne-trening v. Stein Ivar i Brekkåsen barnehage.


0 Kommentar

Levert av IdrettenOnline