Trening onsdag 12. februar

Postet av Melhus Idrettslag den 9. Feb 2014

(09.02.2014) Trening onsdag 12. februar blir oppmøte ved Brekkåsen barnehage kl1900 der det blir terrengo-løp v. Stein Ivar. Kl2000 blir det innetrening med o-tekniske øvelser v. Eivind.

Etter innetreninga blir det lagt ut restlageret av løpsdrakter. Her er det mulighet for er kupp! For de som ikke finner noe, men ønsker løpsdrakter blir det tatt opp bestilling.

Legger ved oppsett for ansvarlige ved treningene i vår. Les dette og gi beskjed om noen ikke ønsker jobb eller at det ikke passer eller ønsker jobb men ikke er oppsatt.

Trening onsdager MIL orientering 2014

Dato	Kart/ Samlingsplass	Ansvarlig uteopplegg kl. 1900-2000	Ansvarlig inneopplegg kl. 2000-2100
8.1.2014	Brekkåsen/Gimse	Atle	Stein Ivar
15.1.2014	Brekkåsen/Gimse	Eivind	Atle
22.1.2014	Melhushallen/Nedre Melhus	Atle	Kun ute
29.1.2014	Melhushallen/Nedre Melhus	Eivind	Stein Ivar
5.2.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Hilde Døhl	Hilde Døhl
12.2.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Stein Ivar	Eivind
19.2.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Kåre	Filip
26.2.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Kjell Rune	Martin
5.3.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Audun Bakk	Ole
12.3.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Audun Kleiven	Ingrid Rønning
19.3.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Eivind	Mirjam
26.3.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Stein Ivar	Hege Melhuus
2.4.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Atle	Kjell Rune
9.4.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Martin	Hanna
23.4.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Ole	Ola/Jonas
30.4.2014	Brekkåsen Idrettsbarnehage	Kåre	Stein




Uteopplegg avhenger av snømengden, men vi prøver å få til noe o-teknisk, evt. treningsløp. Intervalltrening eller rolig joggetur er også mulig. Inneopplegg: Fortrinnsvis sirkeltrening. Se forslag til opplegg og øvelser på hjemmesida. Legg gjerne inn o-tekniske øvelser. Det vil bli lagt ut tips om inneøvelser på hjemmesida og ellers vil både Kjell Rune, Stein Ivar og Eivind kunne bidra med hjelp.