Snø-o-løp og løpe-tilpasset styrketrening

Ingrid og Hanne har gjort unna løypa for kvelden. Frisk tur!!

Hege var vertinne under onsdagstreninga denne uka.  Det startet med stjerneorientering med base fra C-bygget. Mange veivalg og mye god kondisjonstrening for de om lag ti personer som stilte opp!

Her er noen av deltagerne før start av stjerne-o-løpet. Fine vær-og snøforhold, men lett snødryss fikk løperne. Video av Frank Egil. Det er ikke full sommer ennå!	Frank Egil og Trine på tur ut.
Martin fornøyd etter løpet.	Kristin stempler inn i mål
Som en god dessert fikk vi en times tid med løpe-spesifikk styrketrening utarbeidet og praktisert av Vebjørn Rodal - ikke mindre, nei!	Hege hadde gravd fram denne lista som vi fikk prøvd oss på. Ikke sikkert at vi blir mellomdistanseløpere, men god og intens trening ble det. Frank Egil hadde følgende kommentar etterpå: Hege som vi vanligvis kjenner som et vennlig, inkluderende og omsorgsfullt menneske - viste fram nye og ondskapsfulle sider i kveld. Styggelig tungt og vondt. Takk Hege!! Hege kvitterte: Syns dere fortjente det lille ekstra i kveld Etterpå var det godt med litt avslapping: