Intervall i sentrum og innendørs hinderløype på kveldens trening

En variert treningsøkt regissert av Frank Egil skapte både puls, styrke og o-tekniske utfordringer.

Kaldt novembervær til tross, sju stykker dukket opp til utetreningen. John L, Trine S, Frode H, Trond N, Emelia HS, Stig H og Frank Egil H jogget småfrosne ned til sentrum, men kom fort i varmen ved hjelp av seks 3minuttersdrag bortover Melhussletta.

Styrket med Eivind B ble det en variert runde i gymsalen på Høyeggen. Først 5x2min sirkelløype med innlagte hindringer som raskt fikk pulsen opp i taket. Se en video-snutt fra hinderløypa. 

Deretter studier av kart fra ei løype i Connecticut i USA, før noen rolige matte-øvelser ventet til slutt.

Avslutningen ble 300 situps, fordelt på 8 deltakere - altså 37,5 stykk per pers. Til avgjørelsen om vi da skulle ta 38 eller 37 kom det et forslag om å runde ned….til 30. Det får da være måte på! Vi tok 37!

 Avslutningen ble 300 situps, fordelt på 8 deltakere - altså 37,5 stykk per pers. Til avgjørelsen om vi da skulle ta 38 eller 37 kom det et forslag om å runde ned….til 30. Det får da være måte på! Vi tok 37!