Vintertreningen er endelig i gang

Vi ønsker alle velkommen til trening i C-bygget onsdag 9 nov kl 1900.

Dette er trening hvor alle som ønsker å prøve orientering eller bare være med på basistreningen. Her kreves det ingen forkunnskaper eller det å være i superform. Det viktigste er å komme seg ut, løpe litt og kjøre litt basis styrketrening inne. 

Onsdagskvelden starter vi med litt løping utendørs. Det er laget noen enkel løyper i området rundt skolene. For de som ikke har prøvd dette før vil det være hjelp å få. Husk å lade opp hodelykten, ta med egnet uteklær, og ta gjerne med refleksvest.

Etterpå trekker vi inn i C-bygget og kjører litt basis styrketrening i form av sirkeltrening. Hvor hardt du vil ha det er helt opp til deg selv. 

Dette er noe for alle, små og store. Ta gjerne med hele familien. Her er noen som var med oss sist vinter.