Fint oppmøte på kveldens trening

Postet av Melhus IL - Orientering den 29. Jan 2020


Konsentrerte rekrutter når høydekurvenes hemmeligheter skal avsløres.

Onsdagens treninga startet med rekrutt-trening inne i Gymsalen på Brekklåsen idrettbarnehage. Eivind hadde ordnet med litt prat om høydekurver for rekruttene. Etter en kort innføring ble det drilling med arbeidsoppgaver sammen med en øvelse av å orientere kartet som heter Magic Sqare. En kort og intens stafett avsluttet kvelden. Helt til slutt ble det tid til frilek som denne denne videoen viser.


John hadde regien for de voksne. Han startet med en drøy time med intervall-trening. Den foregikk ved Tambartun hvor intervall-draga ble kombinert med steinplukking. En ikke en helt ordinær øvelse undrer våre treninger, men det fungerte!

Etterpå ble det en god økt med styrketrening etterfulgt av veivalgstrening med kart fra fjorårets Blodslitet. 

En flott treningskveld var over.



0 Kommentar

Kommentarer

Kommentarfelt er stengt

Levert avIdrettenOnline