Kategori
Arkiv
Desember 2023 (1)
November 2023 (9)
Oktober 2023 (8)
September 2023 (9)
August 2023 (11)
Juli 2023 (4)
Juni 2023 (11)
Mai 2023 (10)
Mars 2023 (2)
Februar 2023 (8)
Januar 2023 (8)
2022 (82)
2021 (89)
2020 (97)
2019 (138)
2018 (164)
2017 (132)
2016 (134)
2015 (90)
2014 (121)
2013 (84)
2012 (62)
2011 (1)
Trening onsdag 16. november
Postet av Melhus IL - Orientering den 13. Nov 2016
Treninga for voksne onsdag 16. november ledes av Ole. Den starter kl1900 fra Brekkåsen Idrettsbarnehage med lagkjøring. Da vil det bli innført ei gågruppe i tillegg til de andre gruppene som naturlig dannes under ei langkjøringsøkt. Det et viktig mål ved langkjøring og ikke bevege seg raskere enn at det kan prates litt lett i ei gruppe. Derfor er det nødvendig å skille godt mellom løpere med ulik toppfart.
Etter langkjøringa blir det styrketrening inne fra kl2000.