Variert trening for ung og gammel onsdag kveld
Postet av Melhus IL - Orientering den 18. Feb 2016
Rekruttene hadde, i tillegg til litt oppvarming med ball, ei kombinert økt med kart-trening og styrke- / smidighetstrening.. Stasjonene var karttegn/spurt, hinking/kompass, bjørnegange/karttegnfarger osv. Ei skikkelig svetteøkt med innlagt kart-trening! Atle, John og Kjell Rune tok seg av rekruttene.
Bilder fra treninga ser du på Facebook.
Eivind hadde lagt opp til intervall-drag i boligfeltet med løpstraseene inntegnet på kart som første økt. Inne ble det bevegelighetstrening, stryketrening med veivalgstrening og uttøying til slutt.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Melhus IL - Orientering
Enda en kveld med godt oppmøte på o-trening
17.04.2024
Treningsløpene starter onsdag!!
31.03.2024
Fellesturer sesongen 2024
23.03.2024
Gimse all-idrett, trinn 1 på besøk
21.03.2024