Trening fortsetter tross litt glatt føre og noe sykdomsforfall
Postet av Melhus IL - Orientering den 15. Jan 2020
Trening med sokker på forlabbene - et hemmelig våpen?
Treninga onsdag kveld fortsetter som vanlig og Eivind tok seg av et sykdoms-redusert rekruttfelt. Noen ville løpe linjerorientering ute lagt som intervall-drag og noen ville være inne med ballspill, karttegn og bilder med løping. Det ble også tid til litt prat om høydekurver.
Ingrid hadde lagt opp treninga og det startet med langkjøring. En helt ordinær økt.
Det spennende begynte inne med en ny vri for o-løpere: Skli deg i form! Beskjeden var å stille i rene ullsokker og de ble brukt glideøvelser brukt som styrketrening, særlig for kjernemuskler. Helt tydelig at dette gjorde godt ikke bare for disse musklene, men også rygg, hender og føtter, i tillegg til fin balansetrening. Sokkene ble bruk i glideøvelser både på føttene og på hendene.
En spesiell treningsform som gir et dytt framover i formen. Det vil vise seg - ikke minst vil det nok kjennes om ett par døgn.......