Langtur og yoga på kveldens trening

Postet av Melhus IL - Orientering den 6. Feb 2019


Marit Laupstad Solberg var hyra inn for å lede treningsglade o-løpere gjennom en yogatime under kveldens o-trening på Brekkåsen. Ungdommer og voksne i alle aldre la først ut på en rolig langtur for så å trekke inn til yogatimen med medbrakte matter og tepper. Den som tror at yoga kun er meditasjon og avslapning, må tro om igjen. Her fikk kjernemuskulatur kjørt seg, balansestøttende musklatur ble vekket til live, utslag i sener og ledd ble testet og pint til det ytterste og minnet, spesielt kanskje den mer voksne delen av oss på at vi godt kunne satt av mer tid til bevegelighetstrening. Marit ledet oss profesjonelt og tålmodig gjennom sin "reise" og alle satt igjen med nye og gode erfaringer. Yoga anbefales også for o-løpere: Balanse, bevegelighet, kjernemuskulatur og pust får fokus, i alle fall med kveldens opplegg. Alle var enige om at dette var spennende og godt kan gjentas. Fint avbrekk fra den ukentlige sirkeltreninga. 


3 fornøyde sprekinger etter kveldens langtur. Minusgrader og snøfall ingen hindring. Man kan se de gleder seg til yoga.




Synes dere at dere kjenner det tøyer på baksiden av knærne når dere ser på dette bildet? For deltakerne på kveldens yogatime kjentes det godt at denne tøyeøvelsen ikke utføres daglig. Marit til venstre i bildet, observerer og instruerer. 




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline