Variert trening for ung og gammel onsdag kveld

Postet av Melhus IL - Orientering den 18. Feb 2016

Rekruttene hadde, i tillegg til litt oppvarming med ball, ei kombinert økt med kart-trening og styrke- / smidighetstrening.. Stasjonene var karttegn/spurt, hinking/kompass, bjørnegange/karttegnfarger osv. Ei skikkelig svetteøkt med innlagt kart-trening! Atle, John og Kjell Rune tok seg av rekruttene.

Bilder fra treninga ser du på Facebook.

Eivind hadde lagt opp til intervall-drag i boligfeltet med løpstraseene inntegnet på kart som første økt. Inne ble det bevegelighetstrening, stryketrening med veivalgstrening og uttøying til slutt.




Kommentarer

0 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Levert av IdrettenOnline