Januar-sprint i sentrum og fornyet sirkeltrening i kveld

Postet av Melhus IL - Orientering den 10. Jan 2018

Godt over 20 deltok på Atles Januarsprint i sentrum med start fra Melhushallen. Nybegynnerløypa gikk gjennom hele skoleområdet på Gimse og ned til barnehagen før retur. Resten fikk i tillegg en tur over til østsida med firedelt sommerfugl med sentrum nær parkeringsplassen til Rådhuset.


Etterpå var vi 15 trimmende o-løpere inne i Brekkåsen idrettsbarnehage. Trim og trim fru Blom! Stein Ivar hadde gjort en vri med sirkeltreninga der vi hadde 8 stasjoner. hver stasjon hadde 20 sekunder arbeide og 10 sekunder forflytting til neste helt til runden var unnagjort. Så hadde vi 2 minutter hvile før vi tok 5 slike runder til. Puh! 

Se videoen med de nye øvelsene - her er det innsats!




Kommentarer

0 Kommentar

Kommentarfelt er stengt