Vintertreninga står for døren kommende uke.

Postet av Melhus IL - Orientering den 29. Okt 2017

-

Vinter-sesongen starter kommende uke. 

Ungdommene skal ha trening fra Brekkåsen skole mandag 30. oktober kl 1900-2030 og har innetrening. Ball-lek og o-teknisk trening er tingen og Atle har opplegget. Onsdag 1. november kl 1900 er det løpetrening sammen med voksentreninga fra Brekkåsen idrettsbarnehage med påfølgende sirkeltrening kl 2000.

Rekruttene har også innetrening onsdag 1. november kl 1800-1930 i Brekkåsen idrettsbarnehage og her blir det litt ball-lek, kart-tegn og hinderløyper bl.a. Eivind og Margrethe leder.

Voksentreninga er det Stein Ivar som har og starter onsdag 1. november kl 1900 fra Brekkåsen idrettsbarnehage med en times intervalltrening kanskje med linjeorientering.  Merk at Ungdommene skal ha sin løpetrening på onsdager sammen med de voksne og møter her onsdag! Merk at det blir egen gågruppe som tar det litt roligere enn de sprekeste. Kl 2000 blir det sirkeltrening inne i salen for alle og også her kan kart dukke opp. Ungdommen er også velkommen til å bli med.



Opplegg for vinter-treningene 

Det er tida for tjenelige klær og sko både til innebruk og ute. Hodelykt og refleks er standard ut. Ta gjerne med brikke til nattløpene.

Kalenderen på hjemmesida skal være oppdatert for all trening.






Mandager: Ungdommen har inne-trening hver mandag mellom  kl 1900-2030 i Brekkåsen skole.

Onsdager: Hver tredje uke er det natto-løp med start fra kl 1830-1900 fra Brekkåsen idrettsbarnehage. Unntaket er første nattløp den 8. november som går i Bagøya.

Rekruttene har trening inne kl 1800-1930 to av tre onsdager. Hver tredje onsdag er det natt-løp, men også da er oppmøtet kl 1800 for rekrutter. Alle treningene er fra Brekkåsen idrettsbarnehage

Ungdommene og voksne har løpetrening fra Brekkåsen idrettsbarnehage kl 1900-2000. Hver tredje onsdag er det nattløp mellom kl 1830 og 2000. Kl 2000-2100 er det sirkeltrening inne i salen hver onsdag sammen med de voksne.

Voksne har trening hver onsdag fra Brekkåsen idrettsbarnehage kl 1900 der det veksles mellom intervall og langkjøring. Gågruppa har eget opplegg! Unntaket er tredjehver onsdag der det er nattløp fra kl 1830. Hver onsdag kl 2000 er det sirkeltrening inne i salen. 

Litt ekstra blir det siste trening før jul og påske med moro-o-løp og litt servering og bildeframvisning. 

I vinterferieuka (21.2.) blir det ikke rekrutt- eller ungdomstrening. Siste vintertrening før sommersesongen 2018 blir 11. april.




Kommentarer

0 Kommentar

Kommentarfelt er stengt